Можно пить кофе при холецистите и панкреатите

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только M-PHARMA поможет вам купить софосбувир и даклатасвир и при этом профессиональные консультанты будут отвечать на любые ваши вопросы на протяжении всей терапии.

Заболевания желудочно-кишечного тракта обязуют больного придерживаться строгих ограничений в питании. Столкнувшись с патологией впервые, больной не до конца осознает, почему нельзя тот или иной продукт или напиток. Рассмотрим, можно ли пить кофе при панкреатите.

Влияние напитка на желудок и кишечник

Кофе, выпитый горячим, точно так же, как и другие горячие напитки, раздражает слизистые оболочки желудка. Такое влияние вызвано не только температурой выпиваемого кофе. В напитке содержатся вещества, способны повышать кислотность соков желудка. В частности, такое действие оказывают:

  • Кофеин;
  • Катехоламин;
  • Гидрокситриптамиды.

Механизм такого воздействия достаточно прост. При снижении активности работы желудка в ночное время снижается и выработка соляной кислоты. При поступлении в желудок горячего кофе в отсутствие пищи, выработка соляной кислоты активизируется, но переварив кофе, ей попросту некуда деваться.

По этой причине начинается процесс самопереваривания слизистых оболочек желудка. Вот почему принимать его на голодный желудок даже здоровым людям категорически противопоказано. Это грозит язвой, гастритом, а в более серьезных случаях – онкологическими заболеваниями.

Во время гастрита

Употреблять кофе при гастрите в общем случае противопоказано. Все зависит от индивидуальных рекомендаций гастроэнтеролога и типа гастрита. Существует несколько правил приема напитков и кофе, в частности, для пациентов, страдающих гастритом:

  • Противопоказан при гиперацидном гастрите, но позволен при гипоацидном, если заварен некрепко и с добавлением молока в ограниченных количествах;
  • Натощак употреблять запрещено, лучше всего сделать это через полчаса после трапезы;
  • Напиток должен быть теплым, не холодным и не горячим, чтобы не раздражать пораженные гастритом слизистые оболочки желудка;
  • Избегайте употребления растворимого продукта, заменив его натуральным молотым;
  • Употребление не должно превышать двух чашек в день.

Даже при общих рекомендациях, необходима консультация гастроэнтеролога, который исследует клиническую картину и даст свою рекомендацию в каждом частном случае.

Во время панкреатита

Панкреатит характеризуется воспалительными очагами в теле поджелудочной железы. Чрезмерное выделение ферментов также приводит к самоперевариванию железы. Этот процесс провоцируется неправильным питанием и приводит к острым приступам.

Одним из компонентов, способствующих стремительному развитию приступа, является кофеин. При этом запрещено употребление как растворимого, так и молотого натурального продукта.

Негативное влияние оказывается из-за кофеина и хлорогеновых кислот, раздражающих желудок и поджелудочную железу. Последствием приема при панкреатите кофе может быть:

  • Нарушение усвоения необходимых для организма питательных веществ;
  • Увеличение аппетита и переедание, как следствие;
  • Повышение тяги к сладостям;
  • Возбуждение центральной нервной системы;
  • Учащение сердцебиения;
  • Повышение секрета желудочного сока.

Вместо традиционного растворимого или заварного молотого кофе, гастроэнтерологи предлагают следующие напитки:

  • Цикорий с молоком;
  • Кофе из топинамбура;
  • Травяные чаи;
  • Зеленый кофе и без кофеина;
  • Слабый с молоком.

Вводить новые для себя напитки в рацион необходимо постепенно, наблюдая реакцию организма. Если их употребление не привело к болевому синдрому и обострению, можно увеличивать дозировки.

При гастрите и панкреатите введение новых напитков проводится под наблюдением диетолога или гастроэнтеролога. При обнаружении негативной реакции следует попробовать другую альтернативу кофе.

Во время холецистита

Холецистит может быть следствием гастрита или панкреатита, либо стать их причиной, так как эти заболевания тесно связаны между собой. Холециститом называют воспалительный процесс в желчном пузыре.

При холецистите и панкреатите назначается одна и та же лечебная диета – стол номер 5 по Певзнеру. Потому рекомендации для больных с этими заболеваниями аналогичны.

Кофеин запрещен и в первом, и во втором случае. Такой запрет пройдет бесследно для равнодушных к нему пациентов. Но если напиток – один из любимых, отказаться от него сложно.

Крепкий наваристый напиток вызывает раздражение слизистых оболочек желудка и как следствие, активизацию работы желчного пузыря. Избыточно выработанная желчь, опять-таки, переваривает соседнюю железу и слизистые оболочки.

Категорически запрещен только растворимый сорт и все, что с ним связано – стики с напитками 3в1 и прочие. Это яд для желчного пузыря. Разрешен заварной, но в очень слабых концентрациях и смягченный молоком. Желательно избегать напитков с корицей, имбирем, другими приправами.

Заключение

Желая добавить любимый продукт в свой рацион, посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать серьезных осложнений и обострений гастрита, панкреатита и холецистита. В состоянии рецидива эти заболевания преградят употребление не только кофе, но и большинства разрешенных ранее продуктов.

Похожие записи

Source: GormonOff.com

Источник

Заболевания желудочно-кишечного тракта обязуют больного придерживаться строгих ограничений в питании. Столкнувшись с патологией впервые, больной не до конца осознает, почему нельзя тот или иной продукт или напиток. Рассмотрим, можно ли пить кофе при панкреатите.

Можно пить кофе при холецистите и панкреатите

Влияние напитка на желудок и кишечник

Кофе, выпитый горячим, точно так же, как и другие горячие напитки, раздражает слизистые оболочки желудка. Такое влияние вызвано не только температурой выпиваемого кофе. В напитке содержатся вещества, способны повышать кислотность соков желудка. В частности, такое действие оказывают:

  • Кофеин;
  • Катехоламин;
  • Гидрокситриптамиды.

Механизм такого воздействия достаточно прост. При снижении активности работы желудка в ночное время снижается и выработка соляной кислоты. При поступлении в желудок горячего кофе в отсутствие пищи, выработка соляной кислоты активизируется, но переварив кофе, ей попросту некуда деваться.

По этой причине начинается процесс самопереваривания слизистых оболочек желудка. Вот почему принимать его на голодный желудок даже здоровым людям категорически противопоказано. Это грозит язвой, гастритом, а в более серьезных случаях – онкологическими заболеваниями.

Во время гастрита

Употреблять кофе при гастрите в общем случае противопоказано. Все зависит от индивидуальных рекомендаций гастроэнтеролога и типа гастрита. Существует несколько правил приема напитков и кофе, в частности, для пациентов, страдающих гастритом:

  • Противопоказан при гиперацидном гастрите, но позволен при гипоацидном, если заварен некрепко и с добавлением молока в ограниченных количествах;
  • Натощак употреблять запрещено, лучше всего сделать это через полчаса после трапезы;
  • Напиток должен быть теплым, не холодным и не горячим, чтобы не раздражать пораженные гастритом слизистые оболочки желудка;
  • Избегайте употребления растворимого продукта, заменив его натуральным молотым;
  • Употребление не должно превышать двух чашек в день.
Читайте также:  Какие пироги можно при панкреатите

Можно пить кофе при холецистите и панкреатите

Даже при общих рекомендациях, необходима консультация гастроэнтеролога, который исследует клиническую картину и даст свою рекомендацию в каждом частном случае.

Во время панкреатита

Панкреатит характеризуется воспалительными очагами в теле поджелудочной железы. Чрезмерное выделение ферментов также приводит к самоперевариванию железы. Этот процесс провоцируется неправильным питанием и приводит к острым приступам.

Одним из компонентов, способствующих стремительному развитию приступа, является кофеин. При этом запрещено употребление как растворимого, так и молотого натурального продукта.

Негативное влияние оказывается из-за кофеина и хлорогеновых кислот, раздражающих желудок и поджелудочную железу. Последствием приема при панкреатите кофе может быть:

  • Нарушение усвоения необходимых для организма питательных веществ;
  • Увеличение аппетита и переедание, как следствие;
  • Повышение тяги к сладостям;
  • Возбуждение центральной нервной системы;
  • Учащение сердцебиения;
  • Повышение секрета желудочного сока.

Вместо традиционного растворимого или заварного молотого кофе, гастроэнтерологи предлагают следующие напитки:

  • Цикорий с молоком;
  • Кофе из топинамбура;
  • Травяные чаи;
  • Зеленый кофе и без кофеина;
  • Слабый с молоком.

Вводить новые для себя напитки в рацион необходимо постепенно, наблюдая реакцию организма. Если их употребление не привело к болевому синдрому и обострению, можно увеличивать дозировки.

Можно пить кофе при холецистите и панкреатите

При гастрите и панкреатите введение новых напитков проводится под наблюдением диетолога или гастроэнтеролога. При обнаружении негативной реакции следует попробовать другую альтернативу кофе.

Во время холецистита

Холецистит может быть следствием гастрита или панкреатита, либо стать их причиной, так как эти заболевания тесно связаны между собой. Холециститом называют воспалительный процесс в желчном пузыре.

При холецистите и панкреатите назначается одна и та же лечебная диета – стол номер 5 по Певзнеру. Потому рекомендации для больных с этими заболеваниями аналогичны.

Кофеин запрещен и в первом, и во втором случае. Такой запрет пройдет бесследно для равнодушных к нему пациентов. Но если напиток – один из любимых, отказаться от него сложно.

Крепкий наваристый напиток вызывает раздражение слизистых оболочек желудка и как следствие, активизацию работы желчного пузыря. Избыточно выработанная желчь, опять-таки, переваривает соседнюю железу и слизистые оболочки.

Категорически запрещен только растворимый сорт и все, что с ним связано – стики с напитками 3в1 и прочие. Это яд для желчного пузыря. Разрешен заварной, но в очень слабых концентрациях и смягченный молоком. Желательно избегать напитков с корицей, имбирем, другими приправами.

Заключение

Желая добавить любимый продукт в свой рацион, посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать серьезных осложнений и обострений гастрита, панкреатита и холецистита. В состоянии рецидива эти заболевания преградят употребление не только кофе, но и большинства разрешенных ранее продуктов.

Похожие записи

Источник

Все заболевания поджелудочной железы требуют обязательного обращения к врачу. Только специалист может подобрать диету, подходящую конкретному пациенту с учетом состояния поджелудочной железы и наличия сопутствующих заболеваний.

Кофе при панкреатите

Однако известны общие рекомендации по питанию при панкреатите, которые различаются в зависимости от того, протекает воспалительный процесс в острой или в хронической форме.

При остром панкреатите показана жесткая диета. Врач может назначить голодание на несколько дней. Необходимые для поддержания жизни вещества вводятся внутривенно.

Через несколько дней поддерживающей терапии больной начинает употреблять строго ограниченный набор жидких продуктов. Любители кофе поспешат поинтересоваться, можно ли пить кофе при панкреатите поджелудочной железы. Кофейный напиток в список разрешенных продуктов не входит, его употребление при панкреатите в острой форме не показано.

Многие больные интересуются, касается ли это ограничение натурального кофе. При остром панкреатите противопоказан напиток в любом виде.

Вопрос о том, можно ли пить кофе при хроническом панкреатите в конкретном случае, решается в зависимости от того, как давно было обострение данного заболевания.

Этот напиток можно употреблять при условии, что последний приступ был 30 дней назад или более.

Больным хроническим панкреатитом нужно иметь в виду, что в растворимом кофе могут содержаться вредные вещества, которые в состоянии спровоцировать обострение болезни. Поскольку растворимый напиток должен долго храниться в готовом к употреблению виде, в нем могут содержаться консерванты, которые окажут вредное воздействие на ослабленный организм больного.

При хроническом панкреатите допускается только натуральный свежемолотый вид.

Чашка кофе

Кофе при холецистите

Существует консенсус по вопросу о том, можно ли кофейный напиток при холецистите: он при таком заболевании вреден. В связи с этим растворимый кофе нужно исключить полностью, в принципе запрещен и заварной напиток. Научное объяснение этого запрета следующее: напиток стимулирует секрецию желудочного сока, что приводит и к повышенному образованию желчи. Желчный пузырь увеличивается в размере, появляются болевые ощущения в области правого подреберья, эпигастрия или пупка, тошнота. В худшем случае человек попадает в больницу с обострением холецистита.

К счастью для любителей бодрящего напитка, в период ремиссии категорического запрета на заварной кофе нет, но нужно предпринимать ряд мер предосторожности.

Особенности употребления при панкреатите и холецистите

Натощак

Кофейный напиток при панкреатите и холецистите нельзя пить натощак. Он может вызвать острую боль.

Хлорогеновая кислота (продукт кофейной кислоты) раздражающе действует на слизистую оболочку пищеварительного тракта, продукция соляной кислоты резко возрастает, в результате чего усиливается и секреция желчи, что может спровоцировать обострение холецистита.

Возникает вопрос: можно ли кофе с молоком при панкреатите и холецистите натощак? Молоко действительно смягчает влияние кофейных зерен на организм больного, но полностью нивелировать его эффект молоко не сможет. Не следует забывать о том, что врачи вообще не рекомендуют пить его при данных заболеваниях, а в случае если больной может полностью исключить кофе, советуют так и поступить.

Отказ от употребления этого напитка натощак и использование молока – это не способы обойти запрет, а необходимые меры предосторожности.

Увеличенная поджелудочная железа

Количество

Еще одна важная мера предосторожности – ограничение количества выпитого кофе за день. Послабление в виде разрешения употребления заваренного ароматного напитка не должно пониматься таким образом, что можно пить его сколько угодно. Максимальное количество его для больных панкреатитом и холециститом – 2 чашки в сутки.

Читайте также:  Что означает признаки панкреатита

Но ограничивать количество употребляемого кофеина нужно не только путем измерения количества выпитых чашек кофе, но и через регулирование крепости напитка. Кофе должен быть в слабой концентрации, т.е. количество зерен, из которых вы готовите кофе, должно быть небольшим.

Правила употребления

Опасность для состояния здоровья больного может представлять не только сам кофе.

Вот еще несколько правил, которые следует соблюдать:

  1. Вкусовые добавки могут усилить негативный эффект напитка, поэтому их использование нужно ограничить. Это касается имбиря, корицы и других добавок.
  2. Кофе не должен быть горячим. Это не означает, что любимый напиток теперь придется пить холодным. Он должен быть умеренно теплым.
  3. Кофе не нужно употреблять с длительным перерывом после еды. Для больных панкреатитом оптимальное время для кофейной паузы – через один час после еды.

Важно помнить о том, что универсальных правил не существует: то, что можно в период ремиссии, может быть опасно во время ухудшения состояния. В период обострения панкреатита, холецистита кофе употреблять нельзя. Важно отслеживать реакцию своего организма. Если при соблюдении всех перечисленных рекомендаций вы все равно отмечаете ухудшение самочувствия, появление боли после приема кофе, то от этого напитка придется отказаться.

Кофе с молоком

Отказ от кофе для больных хроническим панкреатитом, холециститом

Если вы вынуждены из-за хронического панкреатита или холецистита отказаться от кофе, у вас есть причины не впадать в уныние.

Влияние этого напитка на организм человека остается предметом дебатов между учеными. Есть сведения об отрицательных последствиях его употребления:

  • Постоянное употребление кофе приводит к кофеиновой зависимости. В свою очередь, зависимость от кофе заставляет человека осознанно или неосознанно превышать дневную норму потребления этого напитка (около 4 чашек в сутки), что приводит к тревожности, раздражительности, мышечным спазмам, проблемам с желудком. Кислотность желудочного сока повышается, что грозит развитием гастрита и других заболеваний.
  • Еще одно неприятное последствие – эффект дергающегося глаза. Ученые полагают, что самая частая причина этого неприятного явления – чрезмерное потребление кофеина.
  • Если при употреблении кофе в минимальных количествах этот напиток бодрит организм человека, то при постоянном превышении нормы его потребления появляется усталость, и даже может развиться депрессия. Также появляются проблемы со сном.
  • Еще одно нежелательное последствие употребления кофе связано с тем, что этот напиток препятствует нормальному усвоению необходимых для организма минеральных веществ (кальция, магния, калия, натрия и некоторых других микроэлементов) и даже приводит к их вымыванию.
  • Установлено, что содержащийся в кофе кафестол значительно повышает уровень холестерина в крови. Среди всех содержащихся в продуктах питания веществ именно кафестол повышает уровень холестерина сильнее всего. Содержание этого вещества особенно высоко в любимом многими эспрессо.

По некоторым данным, ежедневное употребление пяти чашек кофе приводит к повышению уровня холестерина в среднем на 7%.

  • Самое же опасное возможное последствие кофеиновой зависимости – обезвоживание организма.

Известная альтернатива кофе – цикорий. При хроническом панкреатите он не только разрешен, но и полезен (однако его нельзя пить в стадии обострения).

Источник

Медицинский эксперт статьи

Fact-checked

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Утро большого количества людей начинается с чашечки кофе, а потом ещё не раз повторяется в течение дня. Этот напиток помогает проснуться, заряжает бодростью, даёт энергию да и просто вкусный и ароматный. У страдающих панкреатитом, любой продукт, прежде чем попасть на стол проходит мозговой «тест» на отношение к поджелудочной железе. Возникает вопрос и в отношении его. Так, можно ли кофе при панкреатите?

Кофе при хроническом панкреатите, холецистите и гастрите

Сам по себе напиток не может спровоцировать развитие патологии. Обострение имеющегося заболевания исключает напиток из рациона до появления стойкой ремиссии. При хроническом панкреатите пить его натощак тоже нежелательно, т.к. кофеин способствует повышенному выделению соляной кислоты, что вступает в противоречие с задачей органа — посредством панкреатического сока нейтрализовать кислую среду, попавшую из желудка в двенадцатиперстную кишку. Лучше всего напиток пить после еды, и если только это не спровоцирует никаких неприятных симптомов: боли, тяжести, отрыжки, то наслаждаться парой чашечек в день.

Если панкреатит осложнён ещё и холециститом, а чаще всего так и бывает, то стимуляция выработки желудочного сока совершенно ни к чему. Она спровоцирует повышенное выделение желчи, возникнет боль в правом подреберье, тошнота, тяжесть. Острый приступ часто заканчивается на больничной койке. Поэтому кофе при панкреатите и холецистите весьма нежелателен, особенно выпитый перед приёмом пищи. Когда человек совсем страдает без него, то иногда можно позволить себе некрепкий напиток из натуральных молотых зёрен с добавлением молока.

Читайте также:  При панкреатите рыбу горячего копчения можно

В кофе содержатся кофеин и катефол, которые попадая в желудок раздражают его стенки, усиливают выработку желудочного сока, таким образом подвергается агрессивному воздействию как слизистая желудка, так и поджелудочная железа. Строгость ограничения напитка зависит от классификации гастрита по уровню секреции. При повышенной кислотности запрет более категоричен, а пониженная допускает нечастое питьё некрепкого напитка, приготовленного из молотого кофе с молоком не ранее, чем через час после еды.

trusted-source[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Польза

Кофе это не только наслаждение для его любителей, но и определённая польза для организма. Из многочисленных исследований всплывает, что этот напиток совсем неоднозначен в отношении различных органов человека и их патологий. Так, доказана его положительная роль в профилактике рака благодаря его антиоксидантам и фенольным соединениям. Он снижает риск заболевания диабетом второго типа, т.к. соединение кафестол в его составе стимулирует выработку инсулина поджелудочной. Кофеин подавляет аппетит, направляет энергию на обмен веществ путём высвобождения гормона гипоталамуса окситоцина, поэтому оказывает хорошую услугу худеющим. Замечена и его положительная роль в предупреждении болезни Альцгеймера, Паркинсона. Он повышает силу мышц у пожилых людей.

Влияние кофе на поджелудочную железу

Есть различные сорта кофе и способы его приготовления. Рассмотрим влияние отдельных на поджелудочную железу:

  • растворимый кофе и поджелудочная — многие отдают предпочтение именно ему, надеясь, что он содержит меньше кофеина, чем натуральный, но это не совсем так. Кофеина в нём не намного меньше, зато в избытке ароматизаторов, консервантов, красителей. Из-за них для поджелудочной железы это самый неподходящий вариант, а ещё он сильно повышает кислотность, вымывает из организма полезные компоненты: витамины, минералы, обезвоживает его;
  • кофе с молоком при панкреатите — добавление молока нейтрализует действие кофеина, снижает пищеварительную активность. Он более предпочтителен при хроническом течении воспаления органа, если пить после еды и не слишком часто;
  • натуральный кофе при панкреатите — его получают из зёрен путём обжарки и измельчения. Варят в турке и для того, чтобы он был менее насыщенным, доводят до кипения всего один раз и сразу же снимают с огня. Для избежания негативных последствий относительно поджелудочной предпочтительнее пить не натощак и не более двух раз в день. Появившиеся болевые ощущения, тяжесть являются сигналом прекратить принимать напиток;
  • кофе без кофеина при панкреатите — так называемое декофеинизирование не удаляет полностью кофеин, но значительно (в 5 раз) уменьшает его содержание. Наравне с этим положительным моментом такой кофе становится более кислым, что весьма нежелательно для поджелудочной железы, а кальций он выводит не меньше, чем обычный.

trusted-source[11]

Противопоказания

Кроме противопоказаний, связанных с органами пищеварения, кофе нежелателен гипертоникам, т.к. повышает уровень артериального давления в среднем на 10 пунктов, беременным женщинам, детям и пожилым людям.

trusted-source[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19]

Возможные риски

Кофе способен усугубить воспалительный процесс пищеварительной системы, а вымывание с его помощью ценных для человека микроэлементов может привести к замедлению выздоровления после острой фазы заболевания. Другие риски и возможные осложнения связаны с его способностью сужать сосуды, а значит повышать давление, затруднять усвоение кальция, что приводит к ломкости костей, стимулировать диурез, вызывать тревогу и зависимость.

trusted-source[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31], [32]

Чем заменить кофе при панкреатите?

Если не удаётся совмещать патологию со своим любимым напитком и поджелудочная не воспринимает его, чем можно заменить кофе при панкреатите? Вот возможные напитки при панкреатите:

  • цикорий — корень этого растения содержит в себе много полезных компонентов. Попадая в желудок он не вызывает резкого выделения желудочного и панкреатического сока, инулин в его составе снижает показатель сахара в крови, что очень важно при нарушениях выработки инсулина. Порошок цикория продаётся в торговой сети, горьковат на вкус, добавление молока придаёт ему схожесть с кофе с молоком. При необходимости, когда наложено твёрдое табу на кофе, вполне способен заменить его;
  • зеленый чай при панкреатите — этот напиток является прекрасной альтернативой кофе. В отличие от чёрного, он подвергается минимальной ферментации, поэтому полезен для здоровья. В нём кофеин присутствует не в чистом, а связанном виде и называется теин. Он более мягко действует на органы и обладает уникальной способностью снимать воспаление, отёк поджелудочной железы, а также снижать уровень глюкозы, нормализовать углеводный обмен, расщеплять жиры, выводить плохой холестерин. Пить его лучше всего спустя полчаса после еды;
  • зелёный кофе при панкреатите — это естественный цвет плодов кофе, а отсутствие обработки делает его более полезным при воспалении поджелудочной, чем другие сорта. Он хорошо перерабатывает жиры, что актуально при нарушении секреции органа. И всё же, напиток из зелёных зёрен также нужно дозировать;
  • какао при панкреатите — ароматный и вкусный напиток рекомендуется только в период стойкой ремиссии заболевания. Сначала он готовится слабо концентрированным на молоке пополам с водой, при отсутствии негативных проявлений можно увеличить количество порошка. Увлекаться им не стоит, т.к. он стимулирует панкреатическую секрецию за счёт пуринов и оксалатов, содержащихся в нём. Часто в растворимых его формах используются различные вредные химические вещества, что опасно для больного органа.

Важно знать!

Рацион питания большинства людей содержит те или иные виды молочной продукции. Таких продуктов много, и они достаточно разнообразны – в них содержится не только ценный белок, но и кальций, калий, магний, фосфор, необходимые для нормального функционирования организма. Читать далее…

!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник