Панкреатит от алкоголя отзывы

Можно ли пить алкоголь?

Нет на месте
martaveselova23

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 1563
Репутация: 8

Если кто хочет, посмотрите в ютубе или почитайте В. Москаленко про зависимости и созависимости.

Сообщение отредактировал martaveselova23 — Вторник, 20.06.2017, 11:13

20.06.2017, 11:00 | Сообщение # 781

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
Диана85

Пользователи [Рядовой]
Всего сообщений: 8
Репутация: 0

всему надо знать меру, чтобы не было проблем

22.09.2017, 17:07 | Сообщение # 782

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
verunchik

Проверенные [Подполковник]
Всего сообщений: 124
Репутация: 0

Цитата reklamastr ()

стал выпивать алкоголь (могу выпить 300-500 текилы за раз) и ничего не болит , даже лучше становится на день — два.. , был в Турции так вообще пил каждый день ,

Есть у вас панкреатит или нет, от алкоголя почти всегда лучше становится пока идет его демоническое действие, но это не говорит о том , что он не ведет свою разрушительную и губительную деятельность во всех системах организма. Алкоголь при панкреатите поставит точку на качестве вашей жизни или на жизни в целом, даже если вам от него хорошо, как вы описываете. Посмотрите на многих алкоголиков, у них тоже ничего не болит и им хорошо. Прием алкоголя -это большой неоправданный обман. Скажу больше, полезных доз алкоголя тоже не бывает ни для кого

Если носить маску достаточно долго, она станет лицом.

Сообщение отредактировал verunchik — Воскресенье, 05.11.2017, 12:05

05.11.2017, 11:47 | Сообщение # 783

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
arikoza

Пользователи [Рядовой]
Всего сообщений: 1
Репутация: 0

reklamastr, на самом деле не вы одни такие, я вот животом маялся лет с 19 ( 36 сейчас) — ходил по анализам, что только не делали, грешили на желудок и ещё всякое, почему то упорно на панкреатит никто не проверял. Да, были моменты, когда казалось, что загнусь, болел живот-спина, но как вечером выпью — пару дней все хорошо. Так и жил. А последнее время зачастил, причём каждый день и с утра до вечера, дневная доза около пол-литра — литр водки выходил, иногда под пиво.. Кстати пьянеть вообще перестал, просто психологически не знал как остановиться. И в один хороший вечер сделал все как нужно,водка-пиво-кофе, жирное, сладкое, а пришел домой и перед сном ещё огурчика бочкового захотелось, скушал и спать, с утра жёсткая отрыжка и желудок болит.. Нужно было ехать в гости, но позвонил сказал что приболел, ну меня подруга и отправила к врачу, там анализ и амилаза 3900. Ну положили в больницу, хотя что бы как то глобально и жутко больно не было.. На второй день все прошло. Амилаза упала до стандарта. Написали хронический. Пошёл второй месяц без алкоголя и на диете, но что то хуже, чем когда пил :)) я вооьще не осоьо пойму какие анализы показывают хронический панкреатит или острый был или вообще может что другое. По ощущениям — иногда болит левое подреберье, не обязательно после еды. Отрыжка пустая часто.

22.12.2017, 23:36 | Сообщение # 784

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
Жорик

Администраторы [Генерал-полковник]
Всего сообщений: 6807
Репутация: 14

Цитата reklamastr ()

Всюду указывается что боли практически сразу после алкоголя и жирной пищи, а у меня наоборот никаких симптомов панкреатита в течении 1-2х дней после приема алкоголя.

Такое часто бывает. У меня друг после панкреонекроза пил и ему становилось легче, правда сейчас  под землей лет 5 уже. Могу сказать больше, от алкоголя даже чаще сначала легче бывает, будь то панкреатит или любое другое заболевание-это анестезия. Держитесь от него подальше. Без водки и вина можно прекрасно проводить время на любом мероприятии. А этих кадров , которые орут типа «Эй, ты меня уважаешь?» , сразу ставить на место. Я сильно жалею , что когда то было место алкоголю в моей жизни, хоть и не был алкашом. Без него жизнь куда интереснее и приятнее

23.12.2017, 02:21 | Сообщение # 785

Нет на месте
Vit

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 3248
Репутация: 12

Цитата Жорик ()

Могу сказать больше, от алкоголя даже чаще сначала легче бывает, будь то панкреатит или любое другое заболевание-это анестезия.

Я, с твоего позволения, добавлю). Как «эксперт»).

Алкоголь дает иллюзию анестезии (комфорта) — на самом деле алкоголь ни к чему хорошему не приведет, это путь в никуда. Он (алкоголь) не улучшает настроение — скорее наоборот, он делает приятное «болото в голове». 

СОВСЕМ, имхо, без алкоголя сложно обойтись — но нужно понимать, что это не лекарство, это не поможет системно, только вот на секунду.

«жизнь — это танец, под присмотром чуткого Бога» (с)

01.01.2018, 22:47 | Сообщение # 786

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
Жорик

Администраторы [Генерал-полковник]
Всего сообщений: 6807
Репутация: 14

Vit, я тоже в «экспертной» группе по вопросам алко.

Цитата Vit ()

СОВСЕМ, имхо, без алкоголя сложно обойтись

Ни грамма не трудно, оказывается, когда научишься жить без алкоголя, не из за  того, что тебе его нельзя, а из за другого , то очень даже круто без него. На любом празднике , в любой компании  в гостях я нахожусь в весьма комфортных условиях и до сих пор смакую от того, что я поставил на этом крест. Ни о чем в жизни никогда не жалел, все принимал как есть. Но жалею и буду жалеть о том , что в моей жизни имелось место алкоголю и сигаретам.

02.01.2018, 17:45 | Сообщение # 787

Нет на месте
Vit

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 3248
Репутация: 12

Цитата Жорик ()

я тоже в «экспертной» группе по вопросам алко

Велкам)

Цитата Жорик ()

в любой компании в гостях я нахожусь в весьма комфортных условиях и до сих пор смакую от того, что я поставил на этом крест.

Знаю, иногда интересно посмотреть на людей в их «натуральном» виде. Иногда.

Цитата Жорик ()

Но жалею и буду жалеть о том , что в моей жизни имелось место алкоголю и сигаретам.

Да ладно тебе, прошлое ведь нифига не переделать, что было, то было.

«жизнь — это танец, под присмотром чуткого Бога» (с)

03.01.2018, 06:46 | Сообщение # 788

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
Ksenia5

Пользователи [Рядовой]
Всего сообщений: 6
Репутация: 0

Алкоголь запрещен при панкреатите. Пейте лучше чай.

14.01.2018, 21:16 | Сообщение # 789

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
oksanapetrunyak

Пользователи [Рядовой]
Всего сообщений: 1
Репутация: 0

Лучше не надо. А можно каркаде пить?

23.03.2018, 14:14 | Сообщение # 790

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
Alexis

Проверенные [Генерал-майор]
Всего сообщений: 346
Репутация: 0

Может кто сталкивался с такой проблемой? У меня участились алкогольные отравления. И для отравления мне надо всё меньше и меньше. Месяц назад выпил 6 бутылок пива за 8 часов. В итоге на утро встал нормально, сходил в магазин, а дальше началась сначала дикая головная боль, а потом неукртимая рвота часов на 10. Голова болела ещё неделю и не проходила. Ну и стул жидкий и светлый. Месяц не пил ничего вообще. Вчера взял всего 700 мл лёгкого пива. Сразу же сильно участился пульс, почувствовал себя плохо. Ночь почти не спал. На утро слабость, пот, пропал аппетит. Вечером пошёл на тренировку — до сих пор как пьяный, координация движений никакая. Что со мной такое происходит? Почему организм может так реагировать на пиво?

16.04.2019, 23:09 | Сообщение # 791

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
PinkBloom

Пользователи [Рядовой]
Всего сообщений: 1
Репутация: 0

Лучше отведайте смузи из огурцов) Употребление смузи 2-3 раза в неделю поможет похудеть, очистить ЖКТ от шлаков и просто насытит ваш организм огромным количеством не только витаминов, но и различных макро- и микроэлементов.

Ингредиенты:

Огурец 1-2 шт.

Листья салата 50 г

Мед 1 ст. л.

Нежирный кефир 1 ст.

Лайм 0,5 шт.

Мята По вкусу

Укроп По вкусу

Петрушка По вкусу

Приготовление:

Срезаем попки с огурца, сам овощ нарезаем на относительно некрупные кусочки и отправляем в чашу блендера или миксера.

Сверху нарываем на части листья салата и отсоединяем от стебелька листочки мяты. Укроп и петрушку также отправляем в чашу без веточек.

Заливаем сюда же кефир, сверху выдавливаем сок из половинки лайма и добавляем мед.

Полученный микс ингредиентов доводим до однородного состояния при помощи блендера или миксера.

Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь приятным освежающим вкусом!

Прикрепления: 2569976.jpg(31.3 Kb)

Before You Spend — Earn

28.07.2019, 14:28 | Сообщение # 792

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
krotikppua

Проверенные [Лейтенант]
Всего сообщений: 45
Репутация: 0

А у меня от стаканчика пива и началось серьезное гэ. До этого справлялась малыми дозами диеты и таблеточек. Хотя пива я хочу один раз в год! И вот — сады приступов цветут.

krotik

04.08.2019, 15:28 | Сообщение # 793

Источник

Также не желательно спать на животе, чтобы не было заброса желчи в желудок. Раньше у меня врачи на ФГДС диагностировали рефлюкс, заброс желчи. Но сон строго на спине, турники, бег, и тп решили эту проблему.. Последнее обследование показало полный порядок в желудке. Хотя у меня был до этого гастрит, ещё вагон и маленькая тележка проблем.

Вывод сделанный для себя: эффективное лечение базируется на умении прислушиваться к своему организму. Правда это всегда у меня получалось плохо.. Но все же, даже при этом, мой результат налицо, у меня теперь ГОРАЗДО больше радостей в жизни чем было в больничке.. Трескаю практически любую еду, телосложение стало упитанно-спортивно-освенцивским (раньше был просто Освенцим). Место в автобусе, как инвалиду, теперь уже не уступают. В общем живу радуюсь, слава богу..

Теперь о питании: Основная проблема в последнее время доставляла поджелудочная железа. Чуть не то съем, все ахтунг, понеслось.. Стал планомерно решать эту проблему. Обложился атласами анатомии, читал исследования про щадящее ПЖ питание. В итоге пришел к выводу, что:

1. проблема (лично у меня) в перегрузках ПЖ. Нужно было пересмотреть традиционное меня, так чтобы исключить продукты требующие повышенной генерации пищеварительных ферментов. По идее это должно было снизить «напряженное состояние» ПЖ. Уменьшить её внутреннюю кислотность и тп..

2. Снизить риск возникновения холестириновых камней в печеночных протоках. Попытаться понять как именно, при помощи смены рациона питания, можно поменять состав желчной секреции на менее «камнеобразующий», с «менее насыщенным едким составом».

Некоторый анализ поведения пищеварительной системы привел к следующим моментам:

1. для разгрузки ПЖ и ЖП эффективно раздельное питание, но окончательно решить проблему нормального пищеварения оно не в силах..

2. во время обострений и когда времени мало, можно есть детское питание (овсяные, рисовые каши, мясные детские ассорти и тп). Лично у меня они очень хорошо перевариваются(что бы там не говорили врачи). Но постоянно их есть организм не хочет..

3. (для нормализации стула) на ночь полезен стакан кефира. Утром каши. Научился делать обалденные каши быстрого приготовления (на сыре, молоке, рис+овсянка, или перловка, немного маслица). Ими поначалу только и спасался (в самом начале выехал на детском питании + кефир).

4. Очень хреново моя ПЖ отнеслась к знаменитому «кефир+гречка». Очень плохо перерабатывался творог, свекла, манка..

5. Попробовал исключить из рациона мясные наваристые супы, подлив, заодно мясо. Цель: отследить влияние этого изменения питания на организм, понизить кислотность, требуемую для переваривания пищи (у меня гастрит с повышенной кислотностью). Наблюдал за организмом в течение недели после этого. Как оказалось необходимо при этом добавить витамин В12, плюс тяжелые злаки наподобие перловки, как минимум. Возросла выносливость организма в тренировках. Стало возможно выполнять такие физические упражнения о которых раньше даже и не мечтал. Опять анализирую результаты и ежедневно пересматриваю рацион..

6. Заметил что организм сам подсказывает что употреблять в пищу. Стойкая тошнота от масла, неважно растит или животного происхождения. Почему-то организм не допускает когда я полностью перестаю есть после 18:00. Появляется слабость. Если немножко питаться в 20:00 и 22:00 то состояние улучшается (половинку картошки умять, стянуть печенное яблоко и тп)..

7. Утром лучше не есть. Попоить водички, а уже в 9:00 слабый завтрак, к 11 полный хороший завтрак (тяжелую кашу, или питательный гарнир).. Минимум сладостей.. У меня как-то так..

8. Заметил что лучше не перебарщивать с физическими нагрузками, как и с количеством съеденного. Сразу нагружается ПЖ, появляться нехватка энергии.

9. Оччень хреново моя печень восприняла попытку её почистить всякими тюбажами, маслами, сорбитами и тп (опять же личный опыт). Наиболее эффективны у меня в этом плане 2 капсулы Урсофалька каждую третью ночь и утрення

Источник

Алкогольный панкреатит?

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
goodsanta

Проверенные [Сержант]
Всего сообщений: 30
Репутация: 0

Добрый день друзья. Моя история: мне 30 лет, с 18 начались проблемы с кишечником, постоянные срывы стула, метеоризм, один раз доходило до 9 месяцев постоянных болей, урчание и так далее. Все это продолжалось лет до 27,  были подозрения на болезнь крона, вроде исключили, но как говорит мне мой новый врач вполне возможно в какой-то стадии он и есть у меня, но в своеобразной форме. В общем с животом я маялся постоянно, пол года хорошо все, полгода боли, урчание, срывы и так далее. Так что к диете мне не привыкать). И тут что-то я решил забить на все и начал употреблять алкоголь, он и до этого был, с алкоголя плохо не было, но редко, а  тут я стал уже хорошо так потягивать причем то что вызывает брожение и вроде как вообще нельзя при моих проблемах с кишками. Как не странно ничего со мной страшного не происходило, но как-то раз я выпил пиво и заел мороженым, и у меня резко изменился характер стула и появились боли. Стул стал кашицеобразный, и оставаться на стенках унитаза (думаю тут можно с деталями). Я ходил по врачам, сам подумал что у меня что-то с поджелудочной. Делали узи, щупали но все говорили нет это не поджелудочная, это ваша болячка (кишечник). При этом если постучать чуть ниже пупка кишечник всегда побаливал. Лечился от СРК, стул нормализовался, но стал реально другой, с тех пор такой и остался. И что-то мне это все так надоело и я решил, забить и не обращать на это внимание, стал отдыхать, перестал ходить ко врачам и только для себя делал раз в 3 месяца контрольные узи, так как пил прилично, и вот незаметно я перешел на ежедневное возлияние пиво (2-3 бутылки в день), и ударный выходной (когда количество посчитать не реально) и так почти без остановкм больше года. Стал есть все подряд. С пивом охота есть все самое вредное. Поправился до 92кг, был худой, а в периоды обострений ЖКТ был сильно худой. Стул был то оформленный, то нет.
Периодами замечал что что-то как-то болит ни то спина не то бока, какие-то не понятные боли, проверял почки, делала снимки, в общем опять подумал что все это мнительность. Дней 10 назад решил все надоело каждодневное употребление алкоголя,как раз после «хороших» возлияний. Пить перестал и почувствовал что-то заболел правый бок, думаю печень, попью овесол, правое подреберье не болело никогда до этого. Потом слева, потом посередине, то внизу в пояснице. Думаю ну все что-то не то, поджелудочная железа? Печень? Позавчера сделал УЗИ, диффузные изменения, контур четкий, сегодня был на приеме у хорошего специалиста, часа 2 был прием, сказала да похоже на панкреатит и печень увеличена. Болит то там то тут, неприятно, но больше страшно, что болячка такая непростая.

Поставили сегодня капельницу уже: Квамател, платифиллин, анальгин,  эглонил и гептрал .

Из лечения креон, метеоспазмил, париет. Ну и жду результатов других анализов.

27.04.2013, 21:09 | Сообщение # 1

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
iris

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 1354
Репутация: 4

Поздравляем!
Ну,а,действительно,на что рассчитывал?

Шалом,Израиль!!!

27.04.2013, 21:14 | Сообщение # 2

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
kaban

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 5078
Репутация:

Пришло время расплаты! 

Весна, весна! Как много в этом слове,
Гормонов счастья и тепла.
С просоня всё, стремиться к воле,
Сквозь снег и лёд, под звон ручья!

27.04.2013, 21:17 | Сообщение # 3

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
goodsanta

Проверенные [Сержант]
Всего сообщений: 30
Репутация: 0

Знаешь, да это не объяснить, казалось а что такого 2 пива, да нормально, а потом ну а кто не отдыхает в выходные, а потом ты уже имеешь зависимость.

Что могу сказать «журить» не надо, сам все знаю. Вижу плюс в алкоголика не превращусь.

Вопрос, диффузные изменения на УЗИ, 4 месяца назад не было на узи таких изменений.
Это однозначно панкреатит? Как вообще живется, постоянно болит?

27.04.2013, 21:30 | Сообщение # 4

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
iris

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 1354
Репутация: 4

Цитата goodsanta ()

а потом ты уже имеешь зависимость

А потом и панкреатит в нагрузку.
Во такие вот дела
Придется завязать с пагубной привычкой до конца дней

Цитата goodsanta ()

вопрос, диффузные изменения на УЗИ, 4 месяца назад не было на узи таких изменений. Это однозначно панкреатит? Как вообще живется, постоянно болит?

Нет,не однозначно. И у всех по-разному. У кого болит,у кого нет.

Шалом,Израиль!!!

27.04.2013, 21:36 | Сообщение # 5

Нет на месте
Светлана

Администраторы [Генералиссимус]
Всего сообщений: 7935
Репутация: 42

Цитата goodsanta ()

Думаю ну все что-то не то, поджелудочная железа? Печень?

А какая разница? Проблемы ЖКТ — они есть проблемы, что печень, что поджелудочная железа, что кишечник. И окончание одно — соблюдение диеты.

27.04.2013, 22:30 | Сообщение # 6

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
goodsanta

Проверенные [Сержант]
Всего сообщений: 30
Репутация: 0

А сколько калорий можно будет есть ? Я люблю нормально поесть.
И худеть вообще не хочу сильно или все с панкреатитом худеют?

27.04.2013, 23:18 | Сообщение # 7

Нет на месте
Светлана

Администраторы [Генералиссимус]
Всего сообщений: 7935
Репутация: 42

Цитата goodsanta ()

или все с панкреатитом худеют?

В обострении худеют, в ремиссии набирают.

Цитата goodsanta ()

а сколько калорий можно будет есть ?

Если сможешь есть все, что разрешено диетой, то 2500-2600.
Например, для моего возраста и образа жизни достаточно 1500, чтобы вес был в норме, но я тоже люблю поесть и сильно переедаю, обменные процессы низкие, вот и поправляюсь от такой калорийности.

27.04.2013, 23:30 | Сообщение # 8

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
goodsanta

Проверенные [Сержант]
Всего сообщений: 30
Репутация: 0

Цитата Светлана ()

Если сможешь есть все, что разрешено диетой, то 2500-2600.Например, для моего возраста и образа жизни достаточно 1500, чтобы вес был в норме, но я тоже люблю поесть и сильно переедаю, обменные процессы низкие, вот и поправляюсь от такой калорийности.

Сидите на диете стол 5п?

Цитата iris ()

Нет,не однозначно. И у всех по разному. У кого болит,у кого нет.

  А что дает однозначный ответ?

27.04.2013, 23:33 | Сообщение # 9

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
kaban

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 5078
Репутация:

Цитата goodsanta ()

я люблю нормально поесть)

Кушай, коль идет!  Сколько сможешь калорий все твои будут, мы не заберем. Это так же индивидуально как и то сколько пьёшь водки.
А может это из за того что резко бросил пиво? Ну раз с пивом всё нормально. Я просто первый раз такое встречаю. У меня кум водочку попьёт неделю, не просыхая, потом кричит караул, поджелудочная железа вылазит, печень на ребра давит. Потом ещё неделя и его везут уже в больничку, там капельницы и потом жрёт всё подряд, до следующего запоя. Прям завидую ему. То толстеет от жратвы, то опухает от запоя.

Весна, весна! Как много в этом слове,
Гормонов счастья и тепла.
С просоня всё, стремиться к воле,
Сквозь снег и лёд, под звон ручья!

27.04.2013, 23:37 | Сообщение # 10

Нет на месте
Светлана

Администраторы [Генералиссимус]
Всего сообщений: 7935
Репутация: 42

Цитата goodsanta ()

сидите на диете стол 5п?

После обострения 5-п от 6 до 12 месяцев, потом 5-я, потом по самочувствию только минус жирное, жареное и острое.

27.04.2013, 23:42 | Сообщение # 11

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
goodsanta

Проверенные [Сержант]
Всего сообщений: 30
Репутация: 0

Цитата Светлана ()

После обострения 5-п от 6 до 12 месяцев, потом 5-я, потом по самочувствию только минус жирное, жареное и острое.

А вообще как часто обычно обострения, жирное жареное я не ем и так, это понятно. да и без острого переживу

Цитата kaban ()

А может это из за того что резко бросил пиво? Ну раз с пивом всё нормально. Я просто первый раз такое встречаю.

Я думаю что совпало, так как уже в последний день когда я осознал что я не хочу пить была какая-то тяжесть была и после сильных пьянок и не полезной еды. И уже были предвестники я так понимаю, иногда  подташнивало весь след день если перебирал, было точно помню пару раз, на след день все проходило. Сейчас я думаю и не полезло бы пиво и явно были бы боли. но пробовать не хочу, к тому же я решил окончательно завязать со спиртным. Отчаянный у тебя кум конечно.

27.04.2013, 23:58 | Сообщение # 12

Нет на местеПанкреатит от алкоголя отзывы
kaban

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 5078
Репутация:

Цитата goodsanta ()

Отчаянный у тебя кум конечно.

Да взбешенный он! Он даже соглашается с этим. Я вот на праздник выпивал 2-3 рюмки по 50 гр и тошнит, голова болит, а он неделями до опухания.
Если панкреатит то уже точно не полезет пиво. Да и стоит ли оно здоровья?

Весна, весна! Как много в этом слове,
Гормонов счастья и тепла.
С просоня всё, стремиться к воле,
Сквозь снег и лёд, под звон ручья!

28.04.2013, 00:04 | Сообщение # 13

Нет на месте
Светлана

Администраторы [Генералиссимус]
Всего сообщений: 7935
Репутация: 42

Цитата goodsanta ()

а вообще как часто обычно обострения

Как съедите что-нибудь, что не понравиться вашей поджелудочной железы, или понервничаете сильно, или реакция на лекарства, особенно на антибиотики. Все зависит от настроения поджелудочной железы. У меня, например, реагирует только на питание.

28.04.2013, 07:06 | Сообщение # 14

Нет на месте
lekca

Проверенные [Генералиссимус]
Всего сообщений: 2296
Репутация: 13

goodsanta, привет! С прибытием на наш доблестный панкреатический форум !
Что касается диффузных изменений вот ссылка почитай сообщение 549 https://pankreatitu.info/forum/3-843-37

28.04.2013, 07:10 | Сообщение # 15

Источник