Лечение панкреатита китайскими травами
Панкреатит – заболевание, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы. В результате ферменты не выбрасываются в двенадцатипёрстную кишку, а остаются в самой железе. В зависимости от характера течения различают острый и хронический панкреатит. Это серьёзное заболевание, требующее наблюдение врача.
Народная медицина не поможет избавиться от причин панкреатита. Самолечение может усугубить ситуацию. Травы пьют для профилактики и снятия болей. Предлагаем семь основных трав, которые в чистом виде и в сочетании с другими травами помогут нормализовать работу поджелудочной железы.
Травы при панкреатите
1. Ромашка
Обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы, защищает слизистую оболочку желудка. Ромашка справляется со многими расстройствами ЖКТ. Её можно пить как чай в чистом виде или включать в травяные сборы.
Ромашка
Смешайте тысячелистник, календулу, ромашку в равных пропорциях (1,5 столовых ложек). Залейте 500 мл кипятка и настаивайте полчаса под крышкой. Выпивайте по 100 мл пять раз в день за 30 минут до еды.
2. Мята перечная
Ароматная мята снимает спазмы, успокаивает, тормозит развитие болезни. Траву можно класть в чай для аромата и терапевтического эффекта.
Мята перечная
Мята сочетается со зверобоем и пустырником:
1. Возьмите по 2 столовых ложек каждой травы
2. Залейте двумя стаканами воды.
3. Настаивайте полчаса на водяной бане.
Процеженный настой выпивайте по полстакана три раза в день за полчаса до еды.
3. Тысячелистник
Помогает работе поджелудочной железы, способствует оттоку желчи, оказывает противовоспалительное действие.
Тысячелистник
Заваривайте шесть грамм травы стаканом кипятка и выпивайте три раза в день перед едой. Также можно приготовить фитосбор:
1. Смешайте по чайной ложке тысячелистник, чистотел, календулу.
2. Залейте двумя стаканами кипятка.
3. Оставьте настаиваться на ночь.
Выпивайте одну треть стакана процеженного настоя за полчаса до еды.
4. Календула
Помогает восстановиться повреждённым тканям, оказывает противовоспалительное действие, предупреждает развитие желчнокаменной болезни.
Цветки календулы
Настаивайте час две чайные ложки цветов календулы в 500 мл кипятка под крышкой. Выпивайте полстакана в течение дня: по столовой ложке за один раз.
5. Подорожник
Листья подорожника снимают боль, восстанавливает нормальный обмен веществ, борются с микробами.
Подорожник
Залейте столовую ложку сухих листьев подорожника стаканом кипятка. Через час процедите и выпейте в три приёма в течение дня до еды.
Заваривайте в составе других трав:
1. Смешайте подорожник, календулу и пижму в равных пропорциях.
2. Одну чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка.
3. Настаивайте два часа.
Выпивайте в течение дня 50 мл за полчаса до еды.
6. Бессмертник
Пахучие цветки помогают при обострении панкреатита. Их смешивают с ромашкой и полынью в равных пропорциях.
Бессмертник
Также можно включить в травяной сбор:
- листья мяты перечной – 1 часть;
- кора крушины, пастушья сумка, льняные семена – по 2 части;
- цветки пижмы и зверобоя – по 3 части;
- корневища цикория и сухого черничного листа – по 4 части;
- пырей и крапива – по 5 частей;
- соцветия бессмертника – 7 частей;
Заваривайте две столовые ложки смеси двумя стаканами кипятка на ночь. Утром процедите и поделите на три части. Выпивайте в тёплом виде за полчаса до завтрака, обеда и ужина.
7. Цикорий
Трава и корни этого растения помогают при расстройстве ЖКТ. Цикорий обладает желчегонным свойством и способен растворить небольшое количество камней.
Цикорий
Хорошо помогает отвар при хроническом панкреатите:
1. Две чайные ложки измельчённого корня цикория залейте стаканом кипятка.
2. Поставьте на огонь и прокипятите пять минут.
3. Оставьте остывать.
Процеженный и охлаждённый отвар пить маленькими глотками в течение дня.
Также можно пить молотый обжаренный цикорий как заменитель кофе.
—
Читайте также:
???? Целебная кора осины: настой почти от всех болезней
???? Топ-10 мифов о сахарном диабете от главного эндокринолога Москвы
???? Почему нужно есть имбирь каждый день
???? Топ-10 продуктов для разжижения крови. Профилактика инфаркта и инсульта
???? Иван-чай: можно ли его пить каждый день вместо обычного чая?
—
Ставьте лайк ???? и подписывайтесь ❤️ на канал, если статья понравилась. Ещё больше полезных материалов вы найдёте на нашем сайте herbalpedia.ru.
Источник
Уже много лет ведется лечение панкреатита народными средствами, самые эффективные рецепты передаются пациентами по цепочке. Хорошо знают составы и травники, некоторые способы признает и официальная медицина. Но важно учитывать, что не все из них можно применять при обострении, есть определенные рамки и правила приема, выходить за которые нельзя.
Можно ли вылечить панкреатит народными средствами?
Панкреатит – воспаление поджелудочной железы, причинами которой могут стать как алкоголь, лекарственная терапия, постоянное переедание, так и инфекционные заболевания. На начальных стадиях решить проблему помогает гомеопатия, есть разные рецепты, как вылечить панкреатит народными средствами. Эффект от них ощутимый, но важно учитывать, что процесс идет медленно, а в сложных случаях помогут лишь более радикальные методы.
Чем можно лечить панкреатит в домашних условиях?
Даже при широком выборе лекарств, сохраняет популярность лечение панкреатита народными средствами, самые эффективные назвать сложно, поскольку все зависит от степени заболевания. Учитывается возраст, общее состояние здоровья, реакция на травяные сборы и составленные микстуры. Поэтому применять то или иное средство нужно только с рекомендаций врача, не все составы удачно контактируют с уже принимаемыми препаратами.
Уже сформировался традиционный набор средств, чем лечат панкреатит в домашних условиях:
- отвары и настойки трав;
- прополис;
- овес;
- семена льна;
- черный тмин.
Травы от панкреатита
Проверенные столетиями народные средства при воспалении поджелудочной железы – отвары и настойки трав, их выделяют несколько. Самой эффективной считается настойка крифеи, которая положительно воздействует на работу поджелудочной железы, что объясняется воздействием в составе s-метилметионина. Принимать лекарство можно и при остром, и при хроническом недуге. Доза – 20 капель трижды в сутки, курс рассчитан на 3 месяца.
Эффективно лечение поджелудочной железы травами:
- ромашка – сильный антисептический и противовоспалительный эффект, купирует боль, ускоряет регенерацию клеток;
- зверобой – улучшает пищеварение, восстанавливает активность ферментов в поджелудочной железе, уничтожает бактерии;
- мята – снимает воспаление, ускоряет восстановление больных клеток, обладает желчегонным действием, считается профилактикой рецидивов при панкреатите.
Рецепт травяного сбора
Ингредиенты:
- зверобой – 1 ч. ложка;
- полынь – 1 ч. ложка;
- корень лопуха – 1 ч. ложка;
- календула – 1 ч. ложка;
- ромашка – 1 ч. ложка;
- шалфей – 1 ч. ложка;
- девясил – 1 ч. ложка;
- хвощ – 1 ч. ложка;
- череда – 1 ч. ложка;
- вода – 400 мл.
Приготовление, применение
- Смешать травы, отмерить 20 г сырья.
- Залить кипятком, подержать 15 мин. на водяной бане.
- Остудить, процедить, выпить в 3 захода за полчаса до еды.
Масла от панкреатита
Особую роль играют при воспалении поджелудочной железы масла. При таком заболевании употреблять их нужно крайне осторожно, но врачи признают их помощь в лечении недуга. Поскольку эти смеси содержат жирные кислоты, витамины, антиоксиданты, вещества, которые восстанавливают слизистую пораженных клеток.
Поэтому лечение панкреатита народными средствами включает и такие масла:
- Льняное. Налаживает жировой обмен, пищеварение, можно принимать и при ремиссии, и при обострении, но в минимальном количестве. Восстанавливает клетки линолевая кислота, витамин А укрепляет сосуды, витамины группы В стимулируют иммунную систему.
- Оливковое. Можно принимать только при ремиссии. Содержит ценные кислоты Омега-9, линолевую кислоту, арахисовую и душистую.
- Облепиховое. Нельзя принимать при обострении. Включает витамины А и Е – сильные антиоксиданты, подавляет воспаление, оказывает укрепляющее действие, борется с микробами.
Народные рецепты от панкреатита
Если проводить лечение панкреатита народными средствами, самые эффективные придется подбирать индивидуально. Многим пациентам помогает цикорий, поскольку в его составе есть инулин, который налаживает пищеварение. Заваривают чистый, без добавок, порошок – 1 ч. ложка на 1 ст. кипятка. Снимают болезненные симптомы и молотые листья ясеня, принимать их нужно 3-4 раза в день, порция – на кончике ножа.
Есть и другие народные рецепты лечения панкреатита:
- Корень барбариса. Сухое сырье измельчить, залить 100 г на 1,5 л спирта, настоять 15 дней, взбалтывая каждый день. Принимать до еды по 1 ч. ложке, курс рассчитан на неделю.
- Золотой ус. Используют фиолетовые листочки не меньше 20 см в длину. Листок высушить, измельчить, залить 500 мл кипятка, подогреть 15 мин. на водяной бане. Перелить на 12 ч. в термос. Начинать с малых доз, по 50 мл, пить натощак, в теплом виде, трижды в сутки.
- Картофельный сок. Натереть 3 картофелины и 2 морковки, отжать сок, пить по порции натощак, за 1 ч. до еды. Курс рассчитан на 7 дней, потом сделать такой же перерыв, допустимо повторить 3 курса.
Лечение поджелудочной железы бархатцами
Еще практикуется лечение поджелудочной бархатцами, эти цветы еще знают, как чернобривцы. Хороши и в травяных сборах, убирают воспаление в больном органе, подавляют вирусы, повышают продуцирование секреции и тонус клеточных мембран. Отвары помогают наладить работу поджелудочной железы за счет нужной концентрации глюкозы, что тоже обеспечивает микстура.
Рецепт настоя бархатцев
Ингредиенты:
- бархатцы – 1 ч. ложка;
- вода – 1 ст.
Приготовление, применение
- Сухую траву заварить кипятком, настоять полчаса.
- Процедить, пить по 0,25 ст. за прием.
- Разделить порцию на 4 раза, принимать в любое время.
- Курс рассчитан на 2 недели.
Лечение поджелудочной железы прополисом
В поисках рецепта, как лечить панкреатит народными средствами, нельзя пропустить прополис. Он содержит терпены, витамины, флавоноиды, которые помогают справиться с воспалением поджелудочной железы, убирают боль. Особо ценится тем, что предупреждает отмирание клеток и защищает больной орган от инфекций. В день можно съедать по несколько кусочков, тщательно их разжевывая. Более действенным будет противовоспалительный настой.
Рецепт настоя из прополиса
Ингредиенты:
- прополис – 20 г;
- вода – 1 ст.
Приготовление, применение
- Порцию прополиса залить кипятком.
- Настоять, встряхивая, 2-3 дня, процедить.
- Принимать по 25 капель на 1 ст. ромашкового чая.
- Хранить в холоде.
Лечение поджелудочной железы овсом
Среди пациентов, практикующих лечение панкреатита народными средствами, называют самые эффективные – отваром или настоем овса. Это лекарство уже много лет применяется в борьбе с воспалением поджелудочной железы, восстанавливает работу желудка и кишечника, поднимает иммунитет. Эффективность объясняется большим содержанием фитиновой кислоты, которая выводит из организма токсины.
Рецепт отвара из овса
Ингредиенты:
- овес – 3 ст.;
- вода – 3 л.
Приготовление, применение
- Промытый овес залить водой, закипятить.
- Проварить 3 ч. на малом огне.
- Процедить, остудить.
- Лечение поджелудочной овсом включает порцию по 100 мл, за 1 ч. до еды.
Лечение поджелудочной железы семенами льна
Много лет знали травники, как лечить хронический панкреатит народными средствами с помощью семян льна. Они содержат кальций, магний, цинк, железо, селен, витамины, клетчатку и растительные диганы, благодаря чему, смесь хорошо обволакивает кишечник, снимает приступы панкреатита. Сорбирует токсины, уничтожает бактерии, восстанавливают работу больного органа. Удобны тем, что можно принимать в виде отвара, настоя, киселя, фиточая, целыми зернами.
Рецепт отвара из семян льна
Ингредиенты:
- семена льна – 2 ст. ложки;
- вода – 500 мл.
Приготовление, применение
- Залить семена водой, закипятить.
- Проварить на водяной бане полчаса.
- Настоять, процедить, пить по 40 мл за 15 мин. до еды.
Лечение поджелудочной железы топинамбуром
Малоизвестный, но очень эффективный способ – лечение поджелудочной топинамбуром, этот корнеплод еще называют земляной грушей. Помогает справляться с недугами желудка и кишечника, снимает воспаление, боль, снижает кислотность, налаживает кровообращение. Приступы недуга уйдут, если употреблять по 150 г этого овоща в день в любом виде, можно в несколько приемов. Справится с болезнью и отвар.
Рецепт отвара из топинамбуров
Ингредиенты:
- топинамбур – 5-6 шт.;
- вода – 2 л.
Приготовление, применение
- Плоды вымыть, залить холодной водой.
- На малом огне закипятить, проварить 15 мин.
- Вынуть топинамбуры, отвар охладить.
- Выпить порционно за день.
Лечение поджелудочной железы чистотелом
Много лет практиковали знахари лечение поджелудочной чистотелом, это растение известно, как мощный антисептик, который быстро справляется с воспалениями и затягивает раны. А еще налаживает работу желудка и кишечника, поджелудочной железы, снимает боль. Из него готовят отвары, настои, спиртовые настойки, выжимают сок, но принимать микстуры можно только не во время обострения.
Рецепт отвара из чистотела
Ингредиенты:
- чистотел – 1 ст. ложка;
- вода – 2 ст.
Приготовление, применение
- Сухое сырье залить кипятком.
- Подержать 10 мин. на водяной бане.
- Остудить, процедить, долить воды до 500 мл.
- Пить за полчаса до еды теплым, трижды в сутки, по 0,25 ст. за раз.
Источник
Поджелудочная железа играет важную роль в нашем организме. Она является одним из звеньев пищеварительного тракта, вырабатывая необходимые для пищеварения ферменты и инсулин, производит гормоны и участвует в липидном, углеводородном и белковом обменах веществ. Панкреатит — заболевание поджелудочной железы — нарушает нормальную работу всего организма. Очень важно вовремя начать лечение этого важного органа с меньшим ущербом для здоровья.
Причины и симптомы заболевания
Причинами заболеваний поджелудочной железы (ПЖ) могут быть:
нерегулярное и неправильное питание;
- вредные привычки: курение и обильное употребление алкогольных напитков;
- стрессы, депрессии;
- чрезмерное увлечение специями;
- заболевания желудка и желчного пузыря, которые соседствуют с ПЖ и другие.
Симптомы воспаления ПЖ, которые проявляются при длительном воздействии любого из вышеупомянутых факторов, а, порой, и нескольких из них сразу, следующие:
- сильные боли в спине в районе нижних ребер, немного затихающие при наклоне вперед;
- отсутствие аппетита;
- тошнота и рвота, особенно при болях;
- повышенная температура;
- неприятные ощущения во рту;
- обложенный белым налетом язык и прочие.
Часто болезненные ощущения ПЖ похожи на боли при остеохондрозе или при остром воспалении почек. Убедиться в том, что боль связана именно с воспалением ПЖ, можно следующим образом. При остеохондрозе ощупывание позвоночника доставляет боль, а при ПЖ — нет. Воспалительный процесс в почках сопровождается болями при их перкуссии, часто появляется кровь в моче, а при болезни ПЖ этих признаков не наблюдается.
Правильное питание при заболеваниях поджелудочной железы
Правильное питание при болезнях ПЖ очень важно. Это замечено еще народными целителями. Прежде всего, следует уменьшить в пище сладкое и сахар, исключение должен составить разве что мед. Вредные привычки — алкоголь и курение необходимо полностью исключить.
Не приносят пользу также жирная, острая и жареная пища. Питание должно быть умеренным и частым. Очень полезны гречневая и овсяная каши. Прекрасным народным вариантом гречневой диеты, хорошо очищающим ПЖ, является настой стакана гречки в двух с половиной стаканах кефира. Его оставляют на ночь, потом половину полученного продукта съедают на завтрак, а остаток — на ужин. Выдержать такую диету следует 9 дней.
Большое количество очищенной питьевой воды тоже очень важно при этом заболевании. Полезна также лимонная вода, приготовленная из выжатого в воду лимонного сока.
При смене режима пищи первые дни очень сложные из-за чувства голода, который необходим для разгрузки органов пищеварения и уменьшения выработки железой излишка ферментов. Смягчает эти довольно мучительные ощущения вода без газа и настой шиповника.
В течение следующих двух недель полезно включать в пищу те продукты, которые не активизируют железу. Это легкие супы, каши, нежирное мясо, не кислые и не очень сладкие фрукты. Следует избегать консервов и хлеба грубого помола. Питье большого количества обычной воды и воды с добавлением в нее лимонного сока очень полезно.
Народные средства при заболеваниях ПЖ
Очень эффективно лечении поджелудочной железы народными средствами. Вот некоторые из них:
Овес и блюда из него. Кроме овсяной каши при проблемах ПЖ помогает овсяное молоко. Оно готовится следующим образом: 100 граммов цельного овса с кожурой моют, процеживают, откинув на дуршлаг, заливают тремя стаканами воды и варят на слабом огне в эмалированной посуде. Через 40 минут продукт толкут в той же посуде и продолжают варить еще 20 минут.Процеженную беловатую жидкость пьют по полстакана трижды в день до еды.Хранить в холодильнике его можно только два дня.Овсяный отвар готовится так: заливают килограмм промытых зерен достаточным количеством воды, накрывают их легкой тканью. Через пару дней после прорастания продукта его промывают и растирают до состояния муки. Столовую ложку полученного продукта разводят небольшим количеством воды и заливают стаканом кипятка.Раствор доводят до кипения и полчаса настаивают. Потом его выпивают перед едой.Известен такой рецепт овсяного киселя: овес, залитый чистой водой, на полдня помещается в темное место. Потом его томят на небольшом огне, не позволяя закипать. Этот процесс длится полчаса. Хорошо укутанную посуду выдерживают несколько часов, затем, процедив, разводят водой до первичного количества. Полученный продукт употребляют трижды в день по полстакана.
- Свежеотжатый картофельный сок употребляют по стакану дважды в день до еды. Можно смешивать его пополам с кефиром либо с морковным соком. Эти напитки нужно пить хотя бы две недели. Желательно после их приема устроить отдых, полежав в течение получаса.Полезна также картофельная масса, полученная из натертого сырого продукта. Для начала необходимо съесть чайную ложку такой массы, постепенно увеличивая порцию. Такую кашицу не следует есть при повышенной кислотности желудочного сока.
- Очень полезны при заболеваниях ПЖ лимоны. Рецепт приготовления целебного средства следующий: килограмм неочищенных лимонов без косточек пропускается через мясорубку с добавлением по трети от веса основного продукта петрушки и чеснока. Хранить средство следует в эмалированной посуде.Перед едой принимают по чайной ложке смеси трижды в день, запивая четвертью стакана настоя из равных частей листьев черники, брусники, стручковой фасоли и кукурузных рылец. Настаивают эти растительные компоненты в термосе несколько часов.
- При болях помогает компресс из простокваши. Смоченную в теплом напитке льняную ткань не менее ладони величиной, кладут на живот в районе желудка и крайнего левого ребра. На нее накладывают плотную бумагу, потом укутывают на ночь шерстяной тканью. Желательно продолжать лечение примерно месяц.
- Известное лекарственное растение золотой ус тоже помогает при панкреатите. Для этого нужно взять один очень длинный лист растения и два листка немного короче. Их измельчают и заливают тремя стаканами кипятка. Затем все это кипятят на небольшом огне полтора десятка минут.Полдня укутанная посуда с отваром выдерживается.Хранить лекарство можно даже без холодильника, т.к. оно не портится довольно долго. Употреблять его нужно с осторожностью, т.к. это очень сильное средство. Обычная порция — не более четверти стакана, иногда и меньше. Отвар пьют теплым трижды в день не менее, чем за полчаса до еды.Еще одним вариантом применения золотого уса является настаивание его больших листьев, залитых кипятком, в течение суток. Лечение проводится аналогично первому способу.
- Ромашка — это аптека почти для каждого человеческого органа. Для ПЖ готовят такие рецепты с применением этого чудесного лечебного цветка. Заваривают по ложке ромашки и бессмертника. Средство настаивают и употребляют каждый раз перед едой. Причем, набравшись терпения, продолжают пить настой несколько недель, несмотря на то, что симптомы обострения исчезнут. Иначе все лечение бесполезно.
- Для профилактики образований кист при воспалениях ПЖ эффективны травяные сборы. Употребляют их долго, меняя составы через месяц. Их смешивают в одинаковых пропорциях, заваривают и настаивают. Пить такие средства нужно за 30 минут до еды. Травы снимают воспаление, уменьшают боли и спазмы, восстанавливают пораженный орган.Можно применять такие составляющие травяных сборов: чистотел, тысячелистник, календулу. С этого стоит начать. Затем можно попробовать мяту, подорожник, зверобой и ромашку. Если пить настои трав по трети стакана трижды в день два или три месяца, то с большой вероятностью можно сказать, что организм восстановится без губительных для него последствий.
- При поносе хорошо помогает такое средство: несколько капель йода добавляют в полстакана теплой воды. Результат скажется уже после нескольких приемов средства.
Витекс священный — малоизвестное, но хорошо помогающее при различных хворях почти всех органов пищеварения, спасающее от многих женских и мужских болезней, растение. Его называют еще «Авраамово дерево». Растет оно в южных широтах, начиная с Краснодара. Его полезные семена напоминают черный перец (в горошках), запах его очень приятный — похож на запах специй.При болезнях ПЖ полсотни граммов размятого растения настаивают три недели в О,5 л водки. Жмыхи можно настаивать повторно, но уже четыре недели. Настойку надо пить по три десятка капель, запивая водой дважды в день за полчаса до еды. Причем, после курса в три недели делают недельный перерыв. Пить целебное средство надо до полного выздоровления.
- Очень простое и эффективное средство при панкреатите — обычная петрушка. Для этой цели необходимо около килограмма зеленого растения. Следует его тщательно промыть обычной, а затем кипяченой водой. В кастрюлю добавляют молоко, которое покрывает растения целиком.Духовку перед этим необходимо разогреть. Молоко в ней не должно кипеть, его необходимо вытопить. Остывшую массу нужно протереть через дуршлаг. Затем в течение дня следует выпить все лекарство, деля его на равные порции. Кроме того, что данное средство благотворно действует на ПЖ, оно еще и помогает решить проблемы с почками и мочевым пузырем. Снадобье также хорошо влияет на кожу лица.
- Хорошими народными средствами при болезнях ПЖ являются мумие и прополис. Первое средство — хороший биостимулятор. Его принимают по чайной ложке натощак и на ночь, когда после последнего приема пищи прошло часа три. Схема приема следующая: после 20 дней употребления лекарства делают перерыв в пять дней, повторяя все не менее трех раз.
Волшебный лавровый лист лечебные свойства которого известны с древних времен — частый гость на кухонных полках!
О желчегонных сборах можно узнать в добрых советахпрофессиональных медицинских работников.
Оздоровительная репка — всё о пользе и качествах овоща, столь полезного и нужного нашему организму.
Прополис же хорошо снимает боль, воспаление и выводит токсины. Полтора десятка капель его спиртовой настойки выпивают на ночь, смешав с сотней граммов теплого молока. Настой средства на воде пьют по десять граммов два раза за день не менее двух недель. При этом хорошо применять еще и отвары трав.
Лечение заболеваний ПЖ с помощью народной медицины очень разнообразно. Помогают здесь и полезные продукты — овес, гречка, простокваша, лимон и прочие. Применяются также настои трав, мумие, прополис и многие другие средства.
Но лучший способ для сохранения здоровья — профилактика болезни. Если не допускать ее возникновения, борясь с губительными привычками, не забывать о правильном и своевременном питании, нормальном отдыхе, то не потребуется мучительно и долго преодолевать тяжелый недуг, пробуя для этого десятки разнообразных средств.
Осложнения при отсутствии лечения поджелудочной железы:
- Панкреатит: острый и хронический
Лекарства для лечения поджелудочной железы, которые могут выступить заменой народным средствам.
ВАЖНО! Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Друзья, если вам нравится статья, то ставьте лайк подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в социальных сетях, чтобы не пропускать свежие публикации. Спасибо!
Источник
