Как избавится от изжоги при язве желудка

Язва желудка сопровождается различными симптомами – в том числе, внезапными резями в области живота, усиленным газообразованием и повышенной потливостью. Есть среди этих признаков и изжога, появляющаяся практически в любой момент, вызывающая чувство дискомфорта и мешающая нормальному образу жизни пациента. И, хотя этот симптом нельзя назвать главным признаком заболевания, проблема требует немедленного решения, для чего придётся обратиться к врачу и начать лечение в соответствии с его рекомендациями.

Причины

Появление изжоги у пациента напрямую связано с агрессивным воздействием желудочного сока на слизистые оболочки органов пищеварения. Однако устранить симптом можно только, зная конкретные причины приступов.

как лечить изжогу в горле

Самыми распространёнными факторами, вызывающими изжогу при язве (и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта), можно назвать:

употребление слишком большого количества жирной, острой или жареной пищи, кофе или алкоголя;
сильные физические нагрузки, включая подъём тяжестей, напряжение во время тренировок или занятий спортом;
ношение утягивающей одежды;
состояние беременности;
наличие у пациента, кроме язвы, ещё и других заболеваний – грыжи, диабета, патологий иммунной системы;
приём лекарственных препаратов, действие которых способно ослабить нижний сфинктер пищевода – некоторых медикаментов для лечения сердечных болезней, бронхиальной астмы и гипертонии.

Каждый организм по своему реагирует на различные раздражающие факторы. Поэтому определить, какой из них вызвал появление изжоги при наличии язвы, достаточно сложно даже специалисту. Диагностика включает целый ряд исследований – ФЭГДС, анализ крови, биопсию, суточную pH-метрию, ЭКГ и рентгенографию органов грудной клетки. Для подтверждения влияния на организм определённых продуктов проводится анамнез характера питания больного.

Симптоматика

Одновременно с изжогой, которая проявляется в виде жжения в области грудины и пищевода, пациента могут беспокоить и другие симптомы:

интенсивные боли в подложечной области, часто возникающие через несколько минут после приёма пищи;
чувство тошноты;
боль, отдающая в левую половину грудной клетки, в спину или левое подреберье.

Если язва располагается в антральном (нижнем) отделе желудка, болевые ощущения возникают через 2–3 часа после еды. В этой же ситуации изжогу часто сопровождает рвота кислым содержимым желудка. Причём, иногда в положении лёжа симптомы заметно усиливаются – это говорит о наличии проблем не только с желудком, но и с пищеводом.

Методы лечения

Для улучшения самочувствия больному следует принимать определённые лекарства, которые должен назначить врач. Помогают в решении проблемы и народные средства, хотя их приём тоже рекомендуется согласовать со специалистом. Ускорит процесс выздоровления и соблюдение правильной диеты.

Медикаментозная терапия

При появлении изжоги, которая сопровождает язву желудка, врачи обычно назначают приём следующих препаратов:

Антацидов, содержащих соли кальция, магния и алюминия, благодаря которым происходит нейтрализация соляной кислоты желудочного сока (Альмагель, Фосфалюгель и Маалокс).
Альгинатов, благодаря которым образуется гелевый барьер, снижающий количество выбросов содержимого желудка в пищевод (Гевискон и Ламиналь).
Антисекреторных средств, подавляющих образование в желудке соляной кислоты, что делает попадающее в пищевод содержимое желудка не таким опасным. К этим препаратам относятся ингибиторы протонной помпы типа Омепразола, Эзомепразола и Рабепрозола, а также блокаторы Н2-рецепторов гистамина (Фамотидин и Ранитидин).
Прокинетиков или стимуляторов моторики ЖКТ, не оказывающих влияние на кислотность, но снижающих риск появления рефлюкса и оказывающих противорвотный эффект (Домперидон).

Все лекарства принимаются в соответствии с инструкциями, рекомендациями врача и списками противопоказаний. Так, например, беременным и кормящим женщинам большинство медикаментов от изжоги применять не рекомендуется. Детям до 10 лет нежелательно давать антацидные препараты. Хотя в инструкции к некоторым средствам указывается, что их приём допускается с одним условием – дозировка для ребёнка уменьшается в 3 раза.

Рецепты народной медицины

Решить проблему с изжогой при язве желудка можно с помощью таких рецептов:

Рисовая вода. Готовится из 150 г риса и 1 л жидкости. Готовая крупа может использоваться для готовки различных блюд. А для того чтобы вода не впиталась, её рекомендуется добавить с избытком (например, не в пропорции 3:1, как рекомендуется, а 4:1 и больше). Средство принимают дважды в день.
Чай из ромашки и яблок. Один свежий фрукт нарезается ломтиками и добавляется в пол-литра кипящей воды. Туда же добавляется 1 ст. л. сушеной аптечной ромашки. Через 3 минуты огонь выключается, а отвар переливается в стеклянную посуду. Употребляют чай с утра по 1 стакану.
Чай из цветков календулы и мать-и-мачехи. По 1 ст. л. каждого ингредиента заливается 0,5 л кипятка, настаивается 10 мин и процеживается. Добавляется мёд. Выпивается в течение дня по 100 мл.
Сок из картофеля. Делается выжимка из одного клубня (лучше всего с помощью электросоковыжималки). Употребляется по 1 ст. л. за полчаса до каждого приёма пищи.

При возможности купить батат (сладкий картофель) средство от изжоги делают и из него. Для этого берут 1 корнеплод и 0,6 л чистой воды. Картофель разрезают и измельчают вместе с жидкостью в блендере до однородного состояния. После процеживания средству дают настояться в течение 2 часов, сливают жидкость и высушивают крахмал (под солнечными лучами или на минимальной температуре в духовке). Получившийся порошок разбавляют (1 ст. л. на 1 ст. воды) и употребляют перед основными приёмами пищи.

Диета и режим питания

Страдающим от изжоги пациентам врачи рекомендуют питаться едой, которая сварена или приготовлена на пару. Допускается употребление овсяной и ячменной каши, отрубного хлеба, нежирных мясных и молочных продуктов – творога и сыра. В список разрешённых продуктов входят:

бананы;
яйца (лучше всего, всмятку или в виде омлета);
мёд;
кисели;
муссы;
нежирная рыба;
оливковое и нерафинированное подсолнечное масло.

Не рекомендуется употребление сахара и сладостей (особенно, шоколада), помидоров, огурцов, цитрусовых фруктов, мяты и эфирных масел. Негативно воздействуют на желудок и вызывают изжогу жирные и жареные блюда, кофе и алкоголь. Не стоит употреблять и газированную воду.

Профилактические мероприятия

В качестве профилактики изжоги при язве желудка больному рекомендуется:

употребление в пищу только рекомендованных и свежих продуктов, блюд на пару и запечённых в духовке фруктов;
соблюдение определённого питьевого режима – в день желательно употреблять не меньше 1,5 л воды или другой жидкости;
небольшая физическая активность после приёма пищи в течение хотя бы 15 минут – не рекомендуется, поев, сразу же принимать горизонтальное положение.

Последний приём пищи должен быть за 2–3 часа до сна. А спать желательно таким образом, чтобы верхняя часть туловища оставалась немного приподнятой. Такое положение тела, которое можно обеспечить, например, высокой подушкой, снижает риск попадания в желудок соляной кислоты и практически устраняет вероятность появления изжоги.

Изжога нередко является одним из основных симптомов язвы. Для профилактики заболевания желательно принимать отварную и приготовленную на пару пищу, отказаться от лука и минеральной воды. Также не стоит есть перед сном и заниматься самолечением – рекомендуется сразу же обратиться к врачу и начать лечение, назначенное специалистом.

Оценить запись

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Источник

Главными признаками язвы считаются внезапные рези в области желудка, которые чаще всего проявляются в перерывах между приемами пищи, или в ночное время. Еще один сопутствующий симптом — изжога, которая может появиться в любой момент, принося дискомфорт и мешая нормально вести привычный образ жизни.

Как избавится от изжоги при язве желудка Жжение в желудке и пищеводе – предвестники и спутники язвенных болезней ЖКТ.

Изжога как признак язвы желудка

Изжога не является прямым признаком наличия язвы или гастрита, но вполне может быть первым тревожным звонком к их развитию.

Вернуться к оглавлению

Язва желудка

Преимущественно данное заболевание развивается именно от изжоги. На первых порах неприятное жжение в груди может сопровождаться редкими приступами острых болей в верхней части живота, тошнотой, отрыжкой, которые по сути сами по себе подозрения не вызывают. Устранить эти явления можно с помощью стакана прохладной питьевой воды. Если симптомы начинают проявляться все чаще, стоит обратиться к доктору, который определит — язва это или нет.

Причина появления изжоги при язве желудка заключается в том, что повреждение слизистой оболочки мешает нормальному функционированию органа, нарушает процесс сокращения его мышц для проталкивания еды далее по кишечнику. Таким образом, остатки пищи задерживаются внутри желудка, он увеличивается в размерах, повышается внутреннее давление. При отрыжке или при очередном сокращении, еда вместе с желудочным соком выбрасывается в пищевод.

Вернуться к оглавлению

Язва двенадцатиперстной кишки

При язвенном повреждении двенадцатиперстной кишки сопутствующие симптомы несколько другие. Боли локализуются немного ниже, могут проявляться расстройства пищеварения — диарея, вздутие, тошнота и отрыжка, следствием которых часто становится сильная изжога. Также наблюдаются нарушения аппетита у больного — чувство голода усиленное, наступает уже через час-два после последнего приема пищи. При этом вес стремительно снижается.

Кроме того, язва двенадцатиперстной кишки сопровождается нарушением работы желчного пузыря — его содержимое начинает застаиваться, что внешне проявляется желтоватым оттенком языка, ноющими болями в правом боку, при запущенной стадии — пожелтением кожных покровов. Если язву двенадцатиперстной кишки долго не лечить, к перечисленным симптомам может добавиться кровотечение, которое первично диагностируют по присутствии крови в рвоте или каловых массах.

Вернуться к оглавлению

Причины изжоги

Необходимо знать, что периодические приступы изжоги в большинстве клинических случаев напрямую связаны со слишком агрессивным воздействием желудочной кислоты на внутренние слизистые покровы. Для того, чтобы убрать симптом, необходимо определить конкретную причину, устранив которую больной избавится от раздражающего фактора и от самой изжоги. Чаще всего изжогу провоцируют:

Присутствие в ежедневном рационе чрезмерного количества острых и жирных продуктов, алкоголя, кофеина — они ослабляют нижний сфинктер пищевода, который препятствует попаданию содержимого в пищевод.
Большие физические нагрузки на организм — подъем тяжелых предметов, беременность, утягивающая одежда. Все эти факторы создают увеличенное давление на брюшную полость, что вызывает выброс остатков еды вместе с желудочным соком назад в пищевод.
Аутоиммунные заболевания, разновидности грыжи, диабет.
Некоторые лекарственные препараты, которые, согласно механизму воздействия на органы, также ослабляют нижний сфинктер пищевода. К таким лекарствам относятся сердечные препараты, медикаменты, содержащие теофиллин, средства от гипертонии и бронхиальной астмы.

Каждый организм реагирует на раздражающие факторы индивидуально, поэтому важно выявить, что именно провоцирует изжогу и исключить из рациона этот продукт или пересмотреть свои привычки. Если причину не удается установить, или же это не дало никаких существенных результатов, необходимо немедленно начать лечение.

Вернуться к оглавлению

Как лечить?

Существует множество действенных способов, которые способны устранить изжогу. Главным моментом считается придерживание специальной диеты. Относительно самих лекарств — медикаменты назначает исключительно врач, сторонникам народных методов лечения также не помешает предварительно проконсультироваться во избежание негативных последствий.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

В первую очередь стоит пересмотреть питание, свести к минимум употребление агрессивной пищи, а лучше — вовсе ее исключить из ежедневного меню. После приема пищи рекомендуется устраивать небольшие прогулки, после которых нужно дать организму отдохнуть — примите лежачее положение, голову немного приподнимите. В таком положении риск возникновения изжоги минимален. Немаловажный момент — выбирайте одежду по размеру, так как слишком тугие пояса, брюки пережимают желудок, что в конечном итоге приводит к выбросу его содержимого в верхние пищеводные пути.

Вернуться к оглавлению

Диета и режим питания

Врачи рекомендуют отдавать предпочтение варенной еде или приготовленной на пару. Благотворно на желудочную среду влияют каши — овсяные, ячменные. Они легко усваиваются и создают дополнительную защитную оболочку. Если трудно отказаться от мучного, лучше заменить обычный хлеб на отрубной. Мясо, молочная продукция должны быть минимально жирными. Хорошей репутацией у гастроэнтерологов пользуются бананы и миндаль, которые можно использовать как экстренное средство для устранения изжоги, если под рукой не оказалось лекарств.

Вернуться к оглавлению

Медицинские препараты

Есть четыре основные группы лекарств, которые может порекомендовать лечащий врач:

прокинетики — повышают тонус сфинктера пищевода, стимулируют его активное сокращение для ускорения продвижения еды по пищеварительной системе;
алгинаты — создают своеобразный барьер, который предотвращает выбросы содержимого желудка в верхние органы пищеварения;
антисекреторные препараты — снижают количество образования соляной кислоты;
антацидные средства — нейтрализуют соляную кислоту, так как содержат комплекс солей.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Наряду с фармацевтическими средствами, народная медицина также предлагает действенные методы борьбы с изжогой:

Молоко — дает не долгосрочный эффект, после некоторого времени стимулирует выработку желудочного сока, что усугубляет состояни Действенным народным средством является картофельный сок
е.
Содовый раствор — самый известный способ, действие которого заключается в нейтрализации желудочной кислоты. При попадании соды в желудочную среду, образуется большое количество углекислого газа, что создает дополнительное давление. Это приводит к отрыжке и повторному приступу изжоги.
Сырой картофель — можно употреблять в виде свежевыжатого сока, или просто съесть несколько кусочков.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Лучше предотвратить проблему, чем потом искать пути ее решения. Придерживание простых правил профилактики поможет избежать изжоги. Достаточно знать главные рекомендации:

не носите слишком тесную одежду;
после приема пищи обеспечьте себе полчаса полного покоя;
откажитесь от вредных привычек — курения и алкоголя;
ешьте дробными порциями, но часто, для желудка это важно;
придерживайте вес в рамках нормы;
ограничьте употребление вредной и тяжелой пищи;
старайтесь не подвергаться сильным стрессам.

Источник

Как вылечить изжогу навсегда? Часто люди, столкнувшись с этой проблемой, не принимают никаких мер по ее устранению, считая, что изжога не представляет серьезной опасности для организма. Но если патологию не лечить, она может вызывать сильную боль. Для начала необходимо установить причину появления изжоги, а только потом можно приступать к непосредственному лечению. Также врачи назначают препараты для облегчения симптомов недуга. Только так можно избавиться от изжоги, подробнее о методах лечения которой и пойдет речь в данной статье.

Как вылечить изжогу навсегда

Причины появления изжоги

Существует много различных факторов, способствующих появлению изжоги. Рассмотрим основные из них:

сильный стресс;
беременность;
вредные привычки;
лишний вес;
ношение неудобной и тесной одежды;
частое лежание сразу после приема пищи;
физическая перезагрузка;
регулярное употребление острых, кислых или жирных блюд;
переедание;
злоупотребление алкоголем;
физические упражнения после еды.

Изжога

Но, согласно статистике, изжога также может возникнуть в результате развития следующих патологий:

хронический гастрит;
грыжа пищевода;
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или рефлюкс-эзофагит;
язвенное заболевание 12-перстной кишки или желудка;
последствия хирургической операции желудка;
ахилия;
прием некоторых медицинских препаратов.

Основные причины изжоги

На заметку! Нередко изжога появляется у абсолютно здоровых людей после того, как они съедят некоторые продукты. Как правило, болезнь возникает после употребления томатов, кислых фруктов (лимоны, лаймы, яблока), крепкого кофе, шоколада или кисломолочных продуктов.

Безопасные блюда, не вызывающие изжогу

Видео: Опасна ли изжога?

Характерные симптомы

Независимо от причины появления, изжога возникает внезапно, после чего так же быстро исчезает. Но не всегда происходит именно так, патология может проявляться регулярно и продолжаться несколько часов подряд. При этом пациент сталкивается с характерными симптомами, сопровождающими изжогу.

Основные симптомы изжоги

К основным симптомам этого патологического состояния стоит отнести:

чувство дискомфорта в животе;
болезненные ощущения в районе поджелудочной железы или желудка;
привкус горечи во рту.

В медицине используются различные препараты для лечения изжоги, но также с этим заданием могут справиться и народные средства. Как правило, их применяют в качестве дополнения к традиционной терапии.

Препараты от изжоги

Видео: Признаки, симптомы изжоги

Быстрая помощь при изжоге

Если изжога застала вас врасплох и сбегать в аптеку за медикаментами нет времени или возможности, поможет данная инструкция.

Шаг 1. Находитесь в вертикальном положении. Это позволит предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод. Если вы только что поели, то не спешите сразу ложиться на диван, чтобы посмотреть телевизор. Посидите какое-то время или походите. Это намного полезнее.

Желательно находиться в вертикальном положении

Шаг 2. При первых симптомах изжоги выпейте стакан теплой воды. Делается это для того, чтобы смыть кислоту обратно. Если вода не помогла, выпейте еще один стакан.

Стакан теплой воды

Шаг 3. Справиться с изжогой также поможет проглатывание слюны, которая способна нейтрализовать активность желудочного сока. Для этого нужно повысить слюноотделение, пожуйте жвачку (обязательно без сахара) на протяжении 10 минут. Этого будет достаточно для улучшения выработки слюны.

Жевательная резинка без сахара

Шаг 4. Есть еще один способ избавиться от изжоги с помощью подручных средств. Просто выпейте немного свежего молока. Оно полезно не только для укрепления и роста костей.

Свежее молоко

Шаг 5. Если вас замучила изжога, которая долго не проходит, съешьте одно яблоко. Благодаря своему богатому составу яблоко поможет нейтрализовать кислоту в желудке. Разумеется, такой способ подойдет далеко не всем.

Можно съесть яблоко

Шаг 6. Приготовьте содовый раствор, залив стаканом теплой воды 1 ч. л. соды. Это популярное средство от изжоги, действие которого заключается в расщеплении части кислоты в желудке, в результате чего погашается излишняя кислотность. Следовательно, после приема такого раствора кислотно-щелочной баланс нормализуется, а симптом проходит.

Содовый раствор

На заметку! Если изжога длится достаточно долго и появляется регулярно, нужно обязательно посетить врача для проведения обследования, ведь это может говорить о развитии патологий желудочно-кишечного тракта, например, гастрита.

Способы лечения

Есть немало методов борьбы с изжогой и все они по-своему хороши. В первую очередь, это относится к медикаментозному лечению, диете и приему народных средств. Рассмотрим каждый из методов отдельно.

Аптечные препараты

Среди всего разнообразия медицинских препаратов, которые используются для лечения изжоги, стоит выделить лишь несколько. Ниже приведет обзор лучших медикаментозных средств для лечения патологии.

Таблица. Обзор эффективных препаратов от изжоги.

Название препарата, фото	Описание
Гевискон	В качестве активного компонента препарата выступает кальций карбонат, натрий гидрокарбонат и натрий альгинат. Во время контакта этих веществ с желудочным содержимым возникает гелеобразная субстанция, которая оказывает на слизистую желудка защитное действие, обволакивая ее и предотвращая поражение стенок соляной кислотой. Препарат начинает действовать уже через 10-15 минут после применения, а эффект длится до 5 часов.
Иберогаст	Отличное медикаментозное средство против изжоги, предназначенное для пациентов всех возрастных категорий. Активно борется с приступами изжоги, предотвращает ее повторное возникновение. Противопоказаний практически нет, за исключением индивидуальной непереносимости отельных компонентов.
Ренни	Эффективное средство против изжоги, в качестве активного компонента которого выступают магний и кальций. При контакте с желудочной кислотой Ренни способствует ее нормализации, в результате чего симптомы патологии устраняются. К тому же это лекарственное средство активирует защиту желудка.
Алмагель	Еще один лекарственный препарат, используемый при лечении изжоги. Обладает обволакивающими, анестезирующими и адсорбирующими свойствами, благодаря чему стенки желудка покрываются защитной пленкой. В отличие от других медикаментозных средств, прием которых часто сопровождается повышенным газообразованием, Алмагель не имеет таких побочных эффектов.
Гастрацид	Благодаря гидроксидам алюминия и магния, которые входят в состав данного препарата, он снижает кислотность в желудке, в результате чего исчезают симптомы изжоги. Средство обладает обволакивающими свойствами, оно защищает слизистую желудка от негативного воздействия желудочного сока пациента. Гастрацид начинает действовать уже через 10 минут после применения, что делает его незаменимым средством для экстренной помощи при изжоге.

Независимо от выбранного препарата, перед применением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Это поможет избежать неприятных последствий, вызванных приемом неправильно выбранного лекарственного средства.

Питание

Первое, что нужно сделать при лечении изжоги — пересмотреть свой рацион. Несбалансированное питание может привести к неправильной работе пищеварительной системы, в результате чего пищевод не сможет удерживать кислот. Это приводит к выбросу. Если изжога появляется достаточно редко, то нужно лишь исключить из рациона некоторые продукты, способные вызвать ощущение жжения. У одних изжога может возникать от кисломолочных продуктов, например, от кефира или молока. У других – от кофе. Но если неприятные симптомы патологии каждый раз появляются после еды, то нужно соблюдать специальную диету.

Что можно и что нельзя

Особенности лечебной диеты при изжоге:

исключите из рациона копченые, острые, соленые, жареные и жирные продукты;
откажитесь от употребления алкогольной продукции, крепкого чая и кофе;
кушайте маленькими порциями, но часто;
не употребляйте слишком горячую пищу;
после приема пищи немного походите перед тем, как ложиться отдыхать;
откажитесь от курения хотя бы на время лечения изжоги;
следите за тем, чтобы последний прием пищи был не перед самим сном, а примерно за 3-4 часа до него.

Диета при изжоге

Важно! Старайтесь перед каждым приемом пищи (примерно за 30 минут) выпивать по стакану чистой воды. Это не только поможет устранить неприятные симптомы изжоги, но и ускорить обменные процессы в организме.

Народные средства

Как уже отмечалось ранее, в качестве дополнения к традиционному лечению люди часто используют средства народной медицины. С их помощью можно не только устранить симптомы, но также избавиться от изжоги навсегда.

Таблица. Рецепты народной медицины от изжоги.

Название средства, фото	Применение
Отвар подорожника	Это лекарственное растение часто используется в народной медицине при лечении различных заболеваний. Для устранения изжоги лучше всего подойдет отвар подорожника. Для приготовления залейте 200 мл кипятка 2 ч. л. измельченного растения и настаивайте в течение часа. Готовый настой пейте на протяжении дня небольшими глотками. Длительность лечебного курса — 3-7 дней или до полного устранения симптомов.
Кедровое масло	С его помощью можно вылечить не только изжогу, но и гастрит. Принимайте вовнутрь по 1 ч. л. кедрового масла 3-4 раза в день перед едой на протяжении 4 недель и вскоре заметите положительные изменения. Масло укрепляет иммунную систему, поэтому при регулярном его употреблении можно защитить организм от различных заболеваний.
Апельсиновый отвар	Для приготовления этого необычного лекарства нужно залить 400 мл воды 1 ст. л. апельсиновой цедры и 1 ст. л. измельченного корня солодки. Варите все ингредиенты на слабом огне 10-15 минут, после чего добавьте в отвар немного меда и тщательно перемешайте. Принимайте готовое средство 3 раза в день по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Яблочный уксус	Очень простой метод избавиться от изжоги – с помощью яблочного уксуса. Принимайте по 30 мл уксуса утром натощак на протяжении 14 дней. Буквально через несколько дней вы сможете заметить положительные изменения.
Картофельный сок	Многие рецепты народной медицины включают свежий картофельный сок. Почистите несколько больших картофелин и пропустите их через мясорубку. Полученную кашицу поместите на марлю и выжмите весь сок. Если у вас есть соковыжималка, это, безусловно, упрощает задачу. Принимайте сок картофеля по 50 мл 3 раза в день перед каждый приемом пищи. Длительность лечебного курса – 3 недели, после чего следует сделать небольшую паузу.

Каждый из упомянутых выше рецептов поможет справиться с изжогой, но только при условии, что пациент также будет соблюдать специальную диету. Как минимум — в период лечения.

Меры профилактики

Предупредить развитие болезни намного легче, чем вылечить ее. Это относится и к изжоге. При соблюдении профилактических мероприятий вы сможете избежать появление этой неприятной патологии.

Шаг 1. Дробное питание. Старайтесь кушать небольшими порциями, чтобы всегда вставать из-за стола с чувством легкого голода. Никогда не наедайтесь до отказа, поскольку чрезмерное количество пищи создает повышенную нагрузку на органы пищеварительной системы. Во избежание появления изжоги необходимо есть маленькими порциями. Лучше через некоторое время снова поесть, если аппетит будет сильным.

Питайтесь дробно

Шаг 2. Откажитесь от употребления жирной пищи перед сном. В горизонтальном положении желудок располагается практически на одном уровне с пищеводом. Поэтому, если вы ложитесь сразу после употребления пищи, шансы попадания в пищевод всего содержимого желудка возрастают. Если у вас нет возможности походить несколько минут после еды, а нужно сразу ложиться спать, то поднимите уровень головы с помощью нескольких подушек. Такое положение поможет предотвратить попадание содержимого в пищевод.

Не ешьте жирную пищу перед сном

Шаг 3. Специалисты рекомендуют ходить после приема пищи для лучшего ее усваивания. Оптимальное время прогулки – 30-40 минут.

Вместо этого лучше выйти на прогулку

Шаг 4. Избавьтесь от вредных привычек, в частности, от курения. Ранее уже отмечалось, что сигаретный дым может спровоцировать возникновения изжоги. Но курение также может привести к другим нарушениям работы органов и систем человека, легкими и сердцем, а заканчивая здоровьем ротовой полости и желудка.

Бросьте курить

Шаг 5. Избавьтесь от лишнего веса, если он, конечно же, есть. При ожирении на сфинктер желудка оказывается высокое давление, так как желудок человека и пищевод сдавливаются под воздействием жировых отложений в районе груди и живота. Лучше всего с похудением помогает комплексный подход в виде регулярных физических нагрузок и соблюдения специальной диеты.

Сбросьте лишние килограммы

Шаг 6. Откажитесь от ношения тесной одежды (имеются ввиду тугие ремни и пояса). Вся одежда, которая сдавливает живот и повышает в нем давление, может спровоцировать появление изжоги. Поэтому от ношения тесной одежды нужно отказаться в пользу более просторной. Согласно статистике, самой частой причиной попадания в пищевод содержимого желудка являются узкие брюки, тугой пояс или тесное нижнее белье.

Не носите тесную одежду

Если вы любитель носить тугие джинсы, чтобы подчеркнуть фигуру, то будьте готовы к тому, что рано или поздно вам придется обращаться за помощью к врачу с изжогой. Что находится с левой стороны живота читайте у нас на сайте.

Видео – Как быстро избавиться от изжоги

Источник