Йога для панкреатита видео

Йога при панкреатите, если отбросить всевозможные мистические наслоения, которыми многие адепты опутывают в своих корыстных интересах эту, зародившуюся в Индии, и весьма популярную во всем мире психофизиологической систему, может явиться для страдающих воспалением поджелудочной железы, если и не панацеей, то эффективным подспорьем в борьбе с недугом, как минимум.

Гастроэнтерологи небезосновательно предупреждают о недопустимости тяжелых физических нагрузок при остром и хроническом панкреатите, расценивая их как фактор, провоцирующий возникновению болевого синдрома. Однако, как известно, движение — это жизнь. Без адекватных физических нагрузок любой орган человеческого организма, рано или поздно деградирует и атрофируется. И, наоборот, разумные и посильные физические нагрузки зачастую творят чудеса терапии в отношении больных органов. Не составляет исключения и поджелудочная железа.

О применении методов йоги для успешного лечения воспаления поджелудочной железы имеются письменные документы, датированные прошлым и позапрошлым веком, и хранимые монахами в индийских ашрамах. Целительное воздействие йоги на поджелудочную железу не оспаривается официальной медициной. Многие медики признают тот факт, что регулярные и дозированные занятия йогой существенно улучшают клиническую картину панкреатита.

Противопоказания для занятия йогой при панкреатите

Любая физическая нагрузка, в том числе йога, категорически запрещена в период острой фазы панкреатита, вплоть до стихания болевого синдрома и воспалительного процесса в поджелудочной железе.

Любые асаны, любые дыхательные упражнения (пранаяма) должны быть немедленно прекращены при первых признаках боли в области живота.

При занятиях в одиночку противопоказаны сложные асаны и упражнения на длительную задержку дыхания.

Общие рекомендации для занятий йогой при панкреатите

Если имеется возможность заниматься под руководством опытного и квалифицированного инструктора йоги, ею непременно следует воспользоваться. Занимаясь дома без наставника необходимо следовать изложенным ниже указаниям.

Стремиться к выполнению неких акробатических трюков — совершенно абсурдное занятие, способное причинить организму только вред, причем серьезный. Необходимо регулярно, каждый день, и правильно выполнять специально подобранные, прошедшие проверку столетиями практики несложные позы (асаны). В результате таких занятий стимулируется кровообращение в поджелудочной железе и улучшается отток панкреатического сока и ферментов. Также, йога содействует купированию болевого синдрома, секреторной функции железы, избавляет от диареи, запоров, метеоризма, тошноты и изжоги, значимо улучшается перистальтика кишечника.

Немаловажным оказывается и воздействие йоги на психологическое состояния человека. Она успешно справляется с депрессивными состояниями, неизбежно сопутствующими течение такого серьезного заболевания, как панкреатит. Успокаивает нервную систему, вселяет в человека веру в свои силы, укрепляет в желании продолжать борьбу с болезнью.

Ежедневные занятия йогой должны проводиться совместно с назначенным врачом медикаментозным лечением панкреатита, и неукоснительным соблюдением предписанной диеты. Выполняемые асаны и другие упражнения сравнительно просты и доступны каждому. Отличительной их особенностью является то обстоятельство, что они выполняются без физического напряжения, при максимальном расслаблении большинства мышечных групп тела и конечностей.

Лучшее время для занятий — утро, после гигиенических процедур, но до завтрака. Каждое занятие должно длиться не менее 30 минут, но и не дольше одного часа. Перед выполнением каждой асаны и после нее обязательно выполняется полное мышечное расслабление.

Дыхательные упражнения

Выполняются сидя на коврике в любой удобной для больного позе. Обязательное условие — ровный позвоночник, отсутствие любого мышечного напряжения, и усилий в любой фазе дыхания.

Повторить весь описанный выше цикл 3 раза.

После выполнения упражнения на дыхание рекомендуется просто посидеть, максимально расслабив мышцы, глядя на 2-3 метра перед собой, и выбросив из головы все мысли и переживания.

Рекомендуемый комплекс асан при панкреатите

Поза Уддияна бандха

Асана выполняется стоя, ноги на ширине плеч.

Немного согнув колени, слегка наклонить туловище вперед и положить руки на бедра. Сделать выдох, одновременно наклоняя голову вперед, чтобы упереться в подключичную ямку. На задержке дыхания втянуть живот на 10 секунд. Руки перемещаются от передних поверхностей бедра к сторонам таза. Сделать медленный выдох, выпрямляя тело, поднимая голову и расслабляя мышцы живота.

Асана эффективно массирует поджелудочную железу, предотвращает диарею и запоры, улучшает перистальтику кишечника, содействует очищению блокированных желчных протоков.

Поза Пашимотанасана

Сесть на коврик с вытянутыми вперед ногами.

Медленно выдыхая, наклониться вперед и сделать захват больших пальцев ног пальцами рук. Не задерживая дыхание, оставаться в этом положении 10 секунд, подняв голову и прогибая спину. Затем сделать глубокий выдох, полностью согнуться и лечь на ноги. В этой позиции необходимо расслабить все мышцы тела и конечностей, сохранять свободное дыхание, удерживать локти на полу, а лицо в коленях. Оставаться в таком положении 3 минуты. Медленно вдохнуть, поднять сначала голову, а затем тело. Вернувшись в положение сидя совершить несколько глубоких дыхательных циклов.

Пашимотанасана нормализует работу поджелудочной железы, печени, селезенки, кишечника.

Поза Паванамуктасана

Асана выполняется лежа на спине, ноги выпрямлены.

Совершая медленный вдох, медленно поднять правое колено и прижать его к груди. Удерживать колено переплетенными в замок пальцами рук в течение 10 секунд. Левая нога при выполнении этой асаны должна быть прямой и прижатой к полу. Дыхание не задерживать. Затем левой ногой проделать те же движения. Далее, из положения с вытянутыми ногами, сгибать оба колена одновременно до их полного прижатия к груди. Также удерживать сложенными в замок пальцами рук в течение 10 секунд. Сохраняя дыхание свободным, не расцепляя пальцы рук, подвигать коленями из стороны в сторону, и вперед-назад.

Асана массирует органы желудочно-кишечного тракта, в том числе, и поджелудочную железу. Нормализует секреторную деятельность железы.

Поза Баласана

Асана выполняется в стойке на коленях.

Совершая медленный и спокойный выдох, сесть тазом на пятки. Затем сделать наклон вперед и коснуться лбом пола. Руки перевести в положение перед собой, ладонями вниз. Добиться максимального расслабления всех мышц тела. Дышать свободно и без задержек.

Баласана тонизирует органы пищеварительной системы, улучшает работу поджелудочной железы.

Кроме занятий йогическими практиками при панкреатите рекомендуется совершать ежедневные, неторопливые прогулки на свежем воздухе. При ходьбе полезно синхронизировать дыхание с шагами. Например, на каждые 4 шага делается вдох, на следующие 4 — выдох. Число шагов подбирается индивидуально, ориентируясь на личные ощущения удобства и комфорта.

Лечение холецистита

Как и при панкреатите, семена льна не следует употреблять на острой стадии патологии. Противопоказанием считается желчекаменная болезнь с большим количеством конкрементов. Препарат вводят в рацион постепенно, начиная с малых доз. Максимальное допустимое суточное количество (30 граммов) продукта должно быть достигнуто за 1-2 недели. Все это время необходимо отслеживать реакцию организма. При ухудшениях средство отменяют. Природный медикамент используют в описанных выше лекарственных формах. Режим приема после выхода на стандартную терапевтическую дозу также не отличается.

Люди, проходившие лечение с помощью указанного метода, отзываются о нем положительно. Лен способствует стиханию хронического воспалительного процесса, улучшению функции печени и желчного пузыря, оттоку его содержимого. При этом негативные изменения отмечались у 10% больных. Как правило, подобные случаи обусловлены нарушением режима приема медикамента и наличием противопоказаний. Так, при приеме льна на фоне ЖКБ у пользователей возникала боль и тяжесть справа под ребрами. Отдельные источники информации заявляют о развитии механической желтухи.

Способы приготовления

Льняное семя может быть приготовлено несколькими разными способами

Способы приготовления семян различаются в зависимости от вкусовых предпочтений человека и выбранной лекарственной формы. Независимо от этого, средство сохраняет свои целебные свойства и может использоваться для поддержания ремиссии.

Кисель

Следует взять 1,5 чайных ложки сырья, залить 200 мл кипятка. Далее средство размешивают в течение 15 минут. Получается густая слизистая масса, принимать которую следует трижды за сутки, незадолго до еды. Разовая доза – 50-100 мл.

Отвар

Семя в количестве 20 граммов измельчают внутри кофемолки, помещают в кастрюльку и добавляют 400 мл воды. Кипятить состав следует 10 минут, после чего его необходимо остудить. Фильтровать средство не нужно. Принимать по ½ стакана дважды в день, за полчаса до приема пищи.

Узнайте также, как готовить отвар и кисель из овса.

Настой

100 граммов семян измельчают до порошкообразного состояния, помещают в кастрюлю или объемную чашку. Можно использовать термос. Сырье заливают 500 мл кипятка, после чего настаивают 1 час. На первых минутах средство необходимо интенсивно перемешивать. По истечении указанного срока препарат считается готовым к употреблению. Если применялся термос, лекарство нужно остудить до приемлемой температуры. Принимать по то же схеме, что и отвар.

Диетическая каша

Приготовление каши из семян льна с фруктами – широкое поле для кулинарных экспериментов

5 ложек темного льна замачивают на 20 минут в прохладной воде, после чего взбивают смесь внутри блендера. Для вкуса можно добавить виноград, чернослив, бананы, изюм, соль и другие компоненты. В термической обработке блюдо не нуждается.

Семена льна с медом

Сырье измельчают до консистенции порошка, заливают равным количеством теплой воды, тщательно перемешивают. В полученную субстанцию добавляют натуральный мед из расчета 1 чайная ложка на 20 г слизистой массы. Употреблять состав следует по 20-30 граммов дважды в сутки, незадолго до завтрака и ужина.

Льняное семя с давних лет зарекомендовало себя в качестве полезного, вкусного и обладающего лечебными свойствами продукта. Несмотря на наличие множества ЛС химического происхождения, оно активно применяется и сегодня. Природное сырье позволяет длительно сдерживать прогрессирование хронических болезней поджелудочной железы и желчного пузыря, нормализовать пищеварение, скорректировать уровень глюкозы крови, очистить кишечник. Для достижения желаемого эффекта и предотвращения осложнений необходимо помнить, что растительные медикаменты, как и все другие лекарства, имеют свои противопоказания.

Редактор:
Никифоренко Александра

Все эксперты

Отредактировано статей: 49

Посмотреть все статьи автора

Какой эффект ждать от приема средства

Лечение панкреатита семенами льна одобрено многими специалистами. При их употреблении происходит существенное улучшение процессов обмена, а также повышение защиты организма.

Также польза средства при лечении проявляется и в других его свойствах.

• Самый главный эффект от приема заключается в том, что растение способно под действием воды выделять слизь, которая является хорошей защитой для стенок слизистой. Стенки органов ЖКТ, которые покрывает бассорин, быстро восстанавливаются.
• Клетчатка хорошо влияет на кишечник, улучшая его перистальтику. Людям, которые страдают запорами при панкреатите, такое средство придется особенно кстати.
• В состав семян входит белок, который является строительным материалом для восстановления поджелудочной железы.
• Также растительный компонент подойдет людям с сахарным диабетом, который часто появляется вследствие нарушений поджелудочной. Сложные углеводы не влияют на количество сахара и хорошо насыщают.
• Благодаря входящей в состав линоленовой кислоте, в организме восстанавливается обмен жиров, что позволяет предотвратить различные сердечно-сосудистые заболевания.
• Лигналы, которые имеют хорошее антиоксидантное действие, способны замедлять процесс старения и повышать защиту организма от действия свободных радикалов.

Льняное семя при панкреатите — это очень хорошее средство, но заниматься самолечением все же не стоит. Перед началом приема нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Богатый состав льняных семян

Лен при панкреатите считается достаточно эффективным средством, так как он обладает множеством положительных свойств, но принимать его нужно с особой осторожностью, с учетом всех индивидуальных особенностей и формы заболевания. Семена растения содержат такие витамины и полезные элементы:

Семена растения содержат такие витамины и полезные элементы:

• калий и кальций;
• магний, марганец и медь;
• цинк и фосфор;
• железо и селен;
• витамины группы В;
• витамины С, А, К, Е, РР;
• омега-6 и -3;
• растительные диганы;
• клетчатка.

С точки зрения медицины, семена льна очень полезны, так как имеют хорошие обволакивающие свойства. Большое количество витаминов группы В, которые входят в состав растения, особенно полезны для системы пищеварения. Также оно содержит много клетчатки, легко растворяющейся в воде, которая хорошо обволакивает желудок и кишечник.

Семена льна для лечения поджелудочной железы используются только после разрешения врача. При их употреблении, также необходимо обеспечить организм достаточным количеством воды и уменьшить потребление соли, это поможет быстрее выводить токсины и избавиться от отечности.

Средство прошло множество исследований, поэтому доказано, что оно эффективно. Слизь, которую оно образовывает, обладает регенерирующими свойствами. Также растение имеет сорбционный и бактерицидный эффект.

Такие свойства очень ценны при лечении панкреатита, поэтому его включают в комплексную терапию при лечении панкреатита.

Почему полезно семя льна при панкреатите

Принцип действия препарата заключается в изолировании воспалительного процесса. После этого прекращается развитие болезнетворных клеток. В результате начинается выздоровление пациента, которое сопровождается восстановлением жизненных функций поджелудочной железы.
Провести эффективный курс лечения возможно только в том случае, если раствор будет приготовлен с соблюдением рецептуры.

1. В одном из рецептов приготовления отвара рекомендуется использовать около шестидесяти граммов семян льна.
2. Их необходимо будет кипятить в одном литре воды около двух часов.
3. Кипятить надо на медленном огне периодически перемешивая раствор.
4. После окончания кипячения, необходимо дать время отстояться отвару на протяжении одного часа.
5. Полученный кисель процеживают сквозь марлю или металлическое сито, чтобы не дать образовавшимся комочкам попасть в организм.

Согласно рецептуре, раствор применяется на протяжении от одного до двух месяцев. Выпивать необходимо по стакану отвара каждый день. Принимать препарат желательно до приёма пищи.

Следующий способ приготовления отвара немного отличается от предыдущего:

• Вначале берут три столовых ложки семян льна и заливают их одним литром кипящей воды.
• После этого раствор накрывают и убирают в тёплое и тёмное место.
• Примерно через тринадцать часов, полученный отвар можно принимать.
• Дозировка при применении такого раствора немного другая.
• Перед приёмом пищи пациенту надо будет выпивать по сто граммов отвара.
• Длительность применения препарата зависит от назначения лечащего врача.
• Период приёма колеблется от одного до двух месяцев.

Семя льна при панкреатите имеет и свои ограничения, связанные с приёмом отвара.

• Для женщин в положении и кормящих мам не рекомендуется использовать большое количество льна.
• Если панкреатит у человека приобретает хроническую форму, надо первоначально проконсультироваться с врачом. Такое предостережение связано с желчегонными свойствами льна.

Семена льна содержат большое количество клетчатки. Поэтому их употребление каждый день надо сопровождать приёмом большого количества жидкости, иначе может быть совершенно противоположный эффект.

Приготовленные по указанным рецептам отвары позволяют при ежедневном применении, полностью избавиться от заболевания. В дальнейшем врачами рекомендуется периодическое применение отваров из семян льна в качестве профилактических средств при панкреатите. Такая методика позволит избежать последующего проявления заболевания.

«Живи легко!» подчеркивает, что вышеприведенные отвары в своём составе содержат только натуральные ингредиенты. Поэтому пациенту не следует опасаться возникновения побочных эффектов во время прохождения лечения. Необходимо помнить лишь о противопоказаниях.

Лечение панкреатита

Отвар из льняного семени для лечения панкреатита

Растительные отвары на основе семян льна противопоказаны при остром панкреатите, а также во время обострения хронических форм болезни. Средство используется для поддержания ремиссии и нормализации пищеварения после стихания основной симптоматики. Не следует применять препарат при наличии аллергии на его компоненты, во время беременности, при подозрении на непроходимость желудочно-кишечного тракта. В качестве лекарственной формы применяются слизи, водные настои, отвары, кисели. Пить их следует 2 раза в сутки, по 100-150 мл, курсами по 1-2 месяца.

Отзывы пациентов о применении льняного семени преимущественно положительные. Люди отмечают заметное улучшение работы кишечника, исчезновение или значительное уменьшение симптомов диспепсии

Кроме того, растение мало влияет на уровень сахара в крови, что важно для больных, панкреатит у которых осложняется инсулинозависимым сахарным диабетом

Лечение с помощью семен льна

Семена льна многосторонне действуют на поджелудочную железу. Уменьшают воспалительные процессы, снимают болевой синдром, интоксикацию.

За счет дубильных веществ на стенках органа образуют защитный слой слизи, снижая тератогенное воздействие панкреатических составляющих. Оказывают адсорбирующее, вяжущее воздействие.

Лен относят к нутрицевтикам – оздоровляющим растениям. В льняных семенах содержатся лигнины (фитоэстрогены), снимающие опухолевые процессы в поджелудочной железе, восстанавливая функциональность органа.

Каковы симптомы панкреатита у мужчин? При различных формах панкреатита применяют кисель.

• Берут семя льна и воду в пропорции 1:1. Проваривают на небольшом огне 5–8 мин. (посуду держать открытой). Затем настаивают 60 мин., процеживают.
• С помощью кофемолки измельчаем 1 ст. л. семян, заливаем 250 гр. кипяченой воды. Провариваем 5 мин. на небольшом огне. Немного остудить, не процеживая добавить в отвар 1 стк. клюквенного сока + 2 ложки ст. меда. Полученный кисель употреблять с булочкой, предварительно размоченной в молоке.

Повышенная кислотность при гастрите лечится масляным настоем семени льна. При заболевании холециститом смесь пьется при приеме еды.

При хронической форме панкреатита, желчнокаменной болезни, гепатите применение масляного настоя противопоказано. Вызывает обострения.

За счет прокинетических (слабительных) свойств лимарина, содержащегося в семени льна, усиливается перистальтика кишечника.

Отвары

1. Залить кипятком семя льна 1 л: 3 ложки ст., настаивают в тепле 12–10 час. (лучше использовать термос). Употребляют по 100 гр. до еды за полчаса.
2. 2 часа в 1 л воды варить 70 гр. семени. Остуженный, процеженный отвар принимать по 200 гр. за полчаса до еды.

Для лечения хронического воспаления готовят слизь: кипятком заливают вызревшие семена льна, взбалтывать 15–20  мин., процеживаем. Принимать по 1 ст. л. во время еды.

Для достижения стойкого результата фитотерапию применяют продолжительное время, минимум 1–2 месяца. Не стоит радикальную, интенсивную терапию полностью заменять лечением фитопрепаратами.

Семена при острой и хронической фазе обострения

Если у больного острая форма заболевания, прием такого средства будет нежелательным, а вот при хронической, как раз кстати. Если не наблюдается обострений, то постепенно в рацион можно вводить различные отвары и настои на основе растения.

Семена льна при хроническом панкреатите нужно начинать принимать в небольших количествах, начиная с ¼ стакана. В период ремиссии, можно даже использовать целые семена, добавляя их в пищу. Например, они хорошо дополнят каши, рыбу, мясо, разные салаты и даже напитки.

Приготовленный из растения отвар, не только хорошо защищает слизистые оболочки, но и замедляет деление клеток, вызванное панкреатитом, поэтому можно замедлить процесс развития опухолей, локализирующихся в поджелудочной железе.

Льняные отвары имеют длительный период активности после употребления. Лен практически всегда входит в состав комплексной терапии и дает положительные эффекты. Он не только помогает улучшить систему пищеварения, но и укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина и нормализовать давление.

Последние обсуждения: