Гейнер при язве желудка
К сожалению, современный ритм жизни и экология никого не делают здоровее. Стрессы, генетическая наследственность, нерегулярное и неправильное питание приводит к проблемам здоровья, в т.ч. и хроническим. Страдает прежде всего сердечно-сосудистая система человека и конечно же пищеварительная система – желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, желчный пузырь. Тем не менее люди продолжают заниматься спортом, укреплять свое здоровье, принимать спортивное питание.
Спортивное питание и желудок
Один из наиболее частых вопросов, с которым нам приходиться сталкиваться – можно ли принимать спортивное питание при проблемах с желудком – гастритом, гастродуоденитом и т.д. Однозначного ответа нет, его может дать только доктор. Но что мы можем заметить:
- Протеины абсолютно безвредны и безопасны. Это натуральный белок, его можно даже считать диетическим питанием. Поэтому если нет личной непереносимости молочного или яичного белка, специфической (довольно редко встречающейся) аллергии и иных проблем – то принимать протеины можно.
- Гейнеры так же допустимы к приему. Но тут надо обращать внимание на формы представленных в них углеводов. Чем больше там моносахаридов, сахара – тем резче будет всплеск инсулина в крови, что может дать неприятные ощущения. К тому же в некоторые гейнеры часто добавляют излишне сильные ароматизаторы на основе фруктовых кислот, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому гейнеры лучше выбирать с наиболее «длинными» углеводами и наиболее мягкими ароматизаторами. Хорошими в этом плане являются гейнеры от Multipower.
Вредные для желудка спортивные добавки
Это может показаться на первый взгляд парадоксально, но проблемы для желудка идут со стороны добавок, которые, казалось бы, должны облегчить его работу и нести максимальную пользу для мышц. Вред этот, надо сразу сказать, не большой. Наверно даже слово «вред» можно поставить в кавычки. Скорее это раздражающее действие, которое при проблемах с желудком может вызвать неприятные ощущение или обострение имеющих место быть болячек.
- Раздражающее действие на слизистую оболочку желудка оказывают аминокислоты. Само их название — аминоКИСЛОТЫ — говорит отнюдь не о нейтральной их среде. Принятие аминокислот натощак в течении длительного времени может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. У обычного человека – нет. Но если есть проблемы – будь то гастрит или что-то иное – то такие сложности вполне возможны. Особенно если речь идет о ВСАА – аминокислотах с разветвленными боковыми цепочками. И не важно какая форма аминокислот – жидкая, капсульная, порошковая или в таблетках. Все они одинаково действуют на желудок.
- Креатин. Да, и эта добавка так же может оказывать раздражающее желудок действие. И опять же – вне зависимости от формы приема.
Решение проблем
Что же делать, если ваш желудок болезненно реагирует на аминокислоты и креатин? Совсем отказаться от приема? Это сделать не просто, т.к. эффективность и аминокислот и креатина достаточно высока, а любой из нас хочет получать максимум от тренировок в спортивном зале. Но отказываться от них не обязательно. Даже при проблемах с желудком вполне можно принимать аминокислоты и креатин, следуя нескольким правилам.
Во-первых, не принимать их натощак. Принимайте аминокислоты после еды. Это замедлит их усвоение, но не снизит эффективность. Зато раздражение желудка сведется практически к нулю. Креатин же и вовсе можно принимать с гейнерами или с едой. Тоже в ущерб скорости усвоения, но не эффективности.
Во-вторых, старайтесь дробить приемы. Чтобы принимать препараты чаще, но в меньших дозировках. Это так же значительно облегчит жизнь желудку. Выпейте хотя бы йогурт перед приемом, к примеру, аминокислот.
В-третьих, выбирайте только качественное питание. Не старайтесь экономить, осторожнее относитесь к агрессивной рекламе. Помните, что даже на форумах сидят люди, которым платят за ненавязчивое продвижение брендов спортивного питания. Старайтесь выбирать добавки, которые принимали люди, которым доверяете лично вы.
Итоговые выводы
Стоит помнить, что состояние вашей пищеварительной системы и то качество, с которым она будет усваивать спортивные пищевые добавки, зависит и от многих других факторов. Курение, алкоголь, некачественная еда – все это резко ухудшают ее состояние. Нельзя действовать на «авось» и игнорировать проблемы с желудком, которые никогда не проходят сами собой. Необходимо их лечить. Но даже при полном отсутствии симптомов проблем, если у вас когда-то были проблемы с желудком или кишечником, то лучше следовать изложенным выше советам, не напрягая лишний раз один из важнейших органов вашего организма.
Источник
Правильное питание имеет большое значение в жизни больного гастритом. Более того, благодаря правильной пище можно поправить свое здоровье, а также избавиться от ненавистных килограммов. Но как быть любителям фитнеса и пауэрлифтинга, страдающих воспалением желудка, которые хотят быть в форме и продолжать заниматься любимым делом? Многие из них обеспокоены состоянием своей мышечной массы и возможным запретом употреблять протеин при гастрите.
Медицинское сообщество ведет активные споры по этому вопросу, поэтому однозначного ответа нет. Однако спортивные врачи не видят в этом ничего плохого, если спортсмены с воспаленным желудком будут принимать протеин.
Что такое протеин?
Протеином является белок, состоящий из цепочки аминокислот. Белок является строительным материалом, без которого не может обойтись ни одна клетка, ткань или орган. Протеины бывают растительными и животными, так же подразделяют на изолят, гидролизат, концентрат и их смесь. Для чего спортсмены употребляют протеин? Принимая регулярно продукты, содержащие много белков, спортсмены наращивают мышечную массу, избавляются от жировых отложений и поддерживают энергетический заряд, который необходим для полноценной тренировки. Протеин благоприятствует обновлению каждой клетки организма и делает тело спортсмена более рельефным.
Гастрит и протеин
Когда человек занимается спортом, ему необходимо определенное количество питательных веществ и калорий, которые он тратит во время тренировки. Однако диета при некоторых видах гастрита менее калорийна, а следовательно плохо сопоставима с высокими физическими нагрузками. Спортивное питание в большей степени состоит из белков, которые являются основными компонентами в диетическом питании. Поэтому, если нет аллергии на молочный и яичный белки, а также индивидуальной непереносимости данных элементов, то протеины можно принимать.
В спортивном питании существуют также гейнеры (белки и углеводы) и BCAA, состоящий из трех аминокислот не синтезируемых организмов. Но можно ли их пить при заболеваниях желудка? Эти продукты спортивного питания, как и креатин, рекомендуют употреблять после еды, а не натощак! Очень важно учитывать тот факт, что в гейнеры, например, чаще всего добавляют ароматизаторы на основе фруктовых кислоты, сильно раздражающие слизистую оболочку желудка.
В любом случае перед началом приема протеиновых коктейлей необходима консультация гастроэнтеролога. Врач подскажет как принимать аминокислоты при гастрите с повышенной или пониженной кислотностью, что делать в стадии обострения или ремиссии заболевания.
Как принимать протеин при различных формах гастрита
- При гастрите с пониженной кислотностью важной целью является повышение уровня желудочного сока. Следовательно, активизировать его выработку можно только кислыми продуктами, при этом не раздражая воспаленные стенки. В таком случае диета состоит из кисломолочных продуктов. Белковые препараты с углеводными составами разрешено употреблять, но в ограниченном количестве.
- При гастрите с повышенной кислотностью больному органу очень сложно переваривать тяжелую, грубую и высококалорийную пищу. В дни строгой диеты запрещены гейнеры, имеющие в своем составе углеводные соединения, и БЦАА. Так как эти препараты усиливают выделение инсулина, который попадая в кровь, провоцирует обострение заболевания. Разрешено употребление протеина, если нет противопоказаний врача. Таким образом у человека происходит активизация обменных процессов в организме, значительно улучшается процесс усвоения и переваривания пищи.
- Хроническое течение болезни вынуждает человека ограничивать себя во многих блюдах из обычного рациона. Не получая в достаточном количестве витамины и питательные вещества, человек начинает терять в весе и страдать авитаминозом. При хроническом гастрите перед каждым употреблением пищи необходимо принимать белковые и углеводные элементы спортивного питания, которые ускоряют процесс перерабатывания пищи, нормализуют моторную функцию кишечника.
- Острая форма заболевания характеризуется строжайшей диетой, особенно в первые 3-4 дня. В этот период организма страдает высокой нехваткой полезных веществ. В таком случае разрешено пить протеиновые смеси, дабы восполнить общее состояние больного и восполнить организм недостающими полезными веществами. Однако спортивное питание должно быть в минимальном количестве (1-2 приема в день), чтобы не спровоцировать повышение инсулина в крови.
- Атрофический и катаральный гастрит исключает употребление белковых добавок в рационе. Но некоторые случаи допускают употребление протеинового препарата, чтобы в организме человека лучше усваивались витамины, микро- и макроэлементы. При этом лечащий врач должен строго контролировать самочувствие пациента.
Польза протеина
Протеин имеет большую популярность среди обычных людей и спортсменов, а все потому, что обладает рядом убедительных доводов о своей пользе:
- увеличивает мышечную массу;
- подавляет аппетит, за счет повышения уровня аминокислот;
- с помощью протеина можно набрать дневную норму белка, что очень подходит для вегетарианцев и тех, кот не любит мясо;
- легко использовать: порошок достаточно развести молоком или водой;
- при правильном употреблении нормализует уровень инсулина у здоровых и даже у больных людей;
- повышает силу, энергию и выносливость;
- не является быстро портящимся продуктом;
- безопасен для здоровья;
- исключительный белок с малым содержание жиров и углеводов;
- хорошо усваивается организмом, не вызывает дискомфорт либо тяжесть желудка;
- обогащает организм полезными веществами и витаминами;
- нормализует работу всех систем организма;
- повышает уровень гемоглобина в крови;
- восстанавливает организм после физических нагрузок.
Заболевания желудка никогда не проходят сами по себе. Поэтому прежде всего нужно беспокоится о здоровье, а потом о красивом теле. Если будете придерживаться определенных рекомендаций употребления спортивного питания при гастрите, тогда не придется выбирать между спортом и здоровьем.
Источник
Люд подскажите , такая проблема обострился хронический гастрит , при обострении понятно что пить нельзя , а при гастрите пить вообще можно ?
Хочешь продолжение гастрита — язву? Можешь пить и жрать что угодно! Что мне известно от гастритников — это постоянная диета! И диета эта мало совместима с ББ! В ББ одним из главных факторов является хорошее переваривание огромного количества еды!
Дак я ж не до фонатизма , просто поддерживать себя в хорошей физ форме , хотя до нее еще очень долго надо работать и убирать жирок )))
Я когда начал пить спортпит меня тоже мучили боли в животе и т.д. Так как раньше я вел разгульный образ жизни,алкоголь,сигареты,жирная еда. И тем самым с молочкой у меня были проблемы! Пил спортпит на воде, реакция нормальная, но вкусовые сам понимаешь! Пропил курс пробиотиков, которые посоветовала врач и во тебе счастье! Пью молочку и не каких болей в животе!
да я про то будет ли вред от самих спорт питов , креатин бсаа , и сам прот !
Лично я бы не советовал ВСАА. Из протеинов, пил бы, в основном, комплексные. Но не Синту — частые нарекания именно на ЖКТ (как, впрочем и у многих продуктов БСН).
Тебе необходимо, как и всем гастритикам питаться часто и понемногу. Легкоусвояемыми продуктами, а это и есть протеин. Мало того, назначение протеина — не только качковское питание. Это еще и питание людей, с ослабленным пищеварением, в частности. Протеин это просто легко усваиваемый белок.
Думаю, хрен у тебя гастрит пройдет при отсутствии протеина и витаминов. Понимаешь ли, чистый, легко усваиваемый белок, гораздо для тебя легче перенесется, чем, например, мясо или кефир. Но не злоупотребляй: 2 раза в день достаточно.
Из личного опыта напишу, что самое лучшее влияние на ЖКТ имеет Маскл Милк (фирма Cytosport), и лучше бери не фруктовые вкусы, молочный шоколад, например. Никогда не принимай мальтодекстрин. Обязательно пей витамины. Мне, вот нравятся МультиПро32, потому что у них кишечнорастворимая оболочка и хелатные формы минералов. Но, поспрашивай еще, потому что, например Айронмену (а это серьезный авторитет в плане спортпита) они не нравятся.
Напоследок, два совета:
1. Старайся не есть в сухомятку. Приучи себя к салатам.
2. Если еще не знаешь: большинство заболеваний ЖКТ не от еды, а от плохого качества воды. Т.е. чистая вода для тебя гораздо важнее, нежели питание.Хм! Я со своим больным желудком пил Синту 6 и не че, все норм! И многие у меня знакомые пьют синту и все норм! Так что считаю это какой-то бред!
Не бца не креатин не протеин тебе вреда не нанесет! Просто питайся правильно и лечи болячку!С БЦАА как выше писали, лучше повременить, а если уж пить, то избегать капсулированные формы и горькие порошковые. Хорошо идут растворимые типа Xtend, Olimp.
Витамины лучше, чтобы витамин С был отдельно и в буферированной форме.Сам являюсь гастритником, и ничего ем большинство продуктов спортпита. Важно понимать если повышенная кислотность, то с Бца надо поаккуратней кислотность повышают на голодный желудок ни-ни, протеины креатины и т.д не вижу ничего, что могло бы препядствовать их употреблению. А уж если от молока проблемы, то тут уж спорт пит не при чем, все из за проклятой не переносимости лактозы. И диета бодибилдерская, это как вы помните, как раз, частое питание -именно то , что и рекомендуют при гастритах. В общем я и меташку закидываю, переодически, но никогда на голодный желудок, да усваеваемость веществ уменьшается ну и хрен с ним)
Лучше к доктору нормальному сходи, а не экспереминтируй. Если есть много нельзя, то на силу работай чисто, там много есть не надо, чтобы остаться в нужной категории весовой.
У меня такая же херня. Я после каждого приема пищи, а жру я много+спортпита дохера, пью или ем хилак форте, креон и всякую другую хрень.Помогает а так желудок не справляется.
Да кислотность у меня понижена, хотя когда была язва я ее залечил кислотность повышенной была
После выхода с сушки — решил «порадовать» свой желудок(ел всё что хотел) — в итоге поверхностный гастрит, две недели лечения полёт нормальный(уже могу себе позволить обычную еду без болей после еды и ночью) — сегодня буду пробовать включить в рацион БЦАА через час после еды на тренировке, по итогу отпишусь.
less
Овальный диктатор
SablezubR и УЛЬРИХ нравится это.
Есть все шансы считаешь?)
Ну что же провёл 2 тренировки — выпил 2 порции AinoX(вкус фруктовый пунш) и 2 порции Syntha-6(вкус ванильное мороженое). Итог: полёт нормальный, никаких непредвиденных ситуаций замечено не было. Так что на 2 неделю после лечения обострившегося гастрита можно употреблять BCAA и прот(протестировано на себе).
Хавай молочку.
И любой спортпит.
Спортпит!
Источник
Желудочная язва – сложное заболевание, которым чаще страдают мужчины. Возраст пациентов в основном – от 20 до 50 лет. Обострения язвенной болезни случаются весной и осенью, но впервые эта проблема может заявить о себе в любое время года. Таким заболеванием страдает около 14% жителей всей планеты.
Причины патологии
Язва желудка развивается из-за нарушенного баланса между слизью, которой покрыт желудок изнутри, и желудочным соком. Проще говоря, слизь по разным причинам не может в полной мере защитить стенки желудка от сильного воздействия соляной кислоты, из-за чего образуется язва. Защитные механизмы в какой-то момент перестают в полной мере справляться с агрессивной средой, что и приводит к нарушениям целостности тканей.
Основной причиной, которая приводит к возникновению язвы, медики называют наличие в желудке пациента бактерии Helicobacter pylori. Кроме того, существуют и другие факторы, провоцирующие заболевание:
•стресс;
•неправильное и нерегулярное питание;
•гастрит, панкреатит и другие заболевания ЖКТ, а также сахарный диабет, гепатит, туберкулез, цирроз печени и многие другие тяжелые патологии;
•регулярный прием некоторых лекарств (аспирин, диклофенак, ибупрофен, бутадион и др.);
•травмы желудка (ожоги, заражение крови, кровотечения и т. д.);
•генетическая предрасположенность;
•вредные привычки.
Симптомы язвы
В первую очередь насторожить должна постоянная боль в верхней части желудка. В некоторых случаях она может проходить, а потом возвращаться после тяжелых нагрузок, острой пищи или переедания, а также алкоголя. Этот симптом может усиливаться, если человек нерегулярно питается и долго остается голодным.
Из-за нарушения моторики желудка случаются частые приступы тошноты. Это случается после еды, а порой даже доходит до рвоты. Иногда пациенты сами пытаются вызвать рвоту, поскольку после нее становится легче.
Иногда бывает отрыжка, после которой во рту остается горьковатый или кислый привкус. Симптомом язвы являются газообразование, изжога и снижение аппетита. При такой болезни человек наедается небольшим количеством пищи, но и после нее чувствует тяжесть в желудке. Кроме того, пациента могут мучить запоры.
Диагностика язвы желудка
При жалобах на боль, тошноту и рвоту пациента немедленно направляют на обследование. Обычно нужно сдать общие анализы мочи, крови и кала, сделать УЗИ органов брюшной полости, рентгенографию с введением контрастного вещества и фиброгастродуоденоскопию с биопсией.
Лечение язвы желудка
Это непростое заболевание требует комплексного лечения, которое в первую очередь направлено на уничтожение бактерии Helicobacter pylori. Пациенту проводится антибактериальная терапия, вместе с которой ему назначают прием пробиотиков, обезболивающих препаратов, чтобы снять боль и спазмы, а также успокоительных.
Огромное значение в лечении имеет особая диета, которой пациент должен неукоснительно следовать. Придерживаясь особого режима питания, следует употреблять жидкие каши на воде, вареное мясо без жира (телятина, курица, индюшатина), суп с манкой, рисом или другими крупами, по консистенции напоминающий кисель. Можно есть яйца всмятку или готовить омлеты, кисели и компоты, а также нежирный творог. Сладости лучше исключить и заменить их медом.
При язве желудка придется забыть о кофе и алкоголе, острых соусах и консервах. С копченостями и жирными жареными блюдами пока придется подождать. Лучше, конечно, и вовсе сменить свой режим питания навсегда, чтобы уменьшить риск рецидива язвенной болезни.
Профилактические меры
В первую очередь важно исключить возможность заражения бактерией, которая вызывает язву желудка. Хоть это и непросто, но нужно избегать есть из чужой посуды, тесно контактировать с людьми, страдающими язвой желудка.
Важно правильно и вовремя питаться, лечить болезни ЖКТ, если они возникают, а также укреплять иммунитет.
Если вы принимаете препараты, которые могут вызвать язву желудка, посоветуйтесь с врачом о том, какую дозировку лучше выбрать, или подобрать лекарства, защищающие желудок от возможных последствий.
Язва желудка поддается лечению и не принесет тяжелых последствий, если терапевтические действия предприняты вовремя.
Источник
