Бессмертник и ромашка при панкреатите

Панкреатит – заболевание, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы. В результате ферменты не выбрасываются в двенадцатипёрстную кишку, а остаются в самой железе. В зависимости от характера течения различают острый и хронический панкреатит. Это серьёзное заболевание, требующее наблюдение врача.

Народная медицина не поможет избавиться от причин панкреатита. Самолечение может усугубить ситуацию. Травы пьют для профилактики и снятия болей. Предлагаем семь основных трав, которые в чистом виде и в сочетании с другими травами помогут нормализовать работу поджелудочной железы.

Травы при панкреатите

1. Ромашка

Обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы, защищает слизистую оболочку желудка. Ромашка справляется со многими расстройствами ЖКТ. Её можно пить как чай в чистом виде или включать в травяные сборы.

Ромашка

Смешайте тысячелистник, календулу, ромашку в равных пропорциях (1,5 столовых ложек). Залейте 500 мл кипятка и настаивайте полчаса под крышкой. Выпивайте по 100 мл пять раз в день за 30 минут до еды.

2. Мята перечная

Ароматная мята снимает спазмы, успокаивает, тормозит развитие болезни. Траву можно класть в чай для аромата и терапевтического эффекта.

Мята перечная

Мята сочетается со зверобоем и пустырником:

1. Возьмите по 2 столовых ложек каждой травы

2. Залейте двумя стаканами воды.

3. Настаивайте полчаса на водяной бане.

Процеженный настой выпивайте по полстакана три раза в день за полчаса до еды.

3. Тысячелистник

Помогает работе поджелудочной железы, способствует оттоку желчи, оказывает противовоспалительное действие.

Тысячелистник

Заваривайте шесть грамм травы стаканом кипятка и выпивайте три раза в день перед едой. Также можно приготовить фитосбор:

1. Смешайте по чайной ложке тысячелистник, чистотел, календулу.

2. Залейте двумя стаканами кипятка.

3. Оставьте настаиваться на ночь.

Выпивайте одну треть стакана процеженного настоя за полчаса до еды.

4. Календула

Помогает восстановиться повреждённым тканям, оказывает противовоспалительное действие, предупреждает развитие желчнокаменной болезни.

Цветки календулы

Настаивайте час две чайные ложки цветов календулы в 500 мл кипятка под крышкой. Выпивайте полстакана в течение дня: по столовой ложке за один раз.

5. Подорожник

Листья подорожника снимают боль, восстанавливает нормальный обмен веществ, борются с микробами.

Подорожник

Залейте столовую ложку сухих листьев подорожника стаканом кипятка. Через час процедите и выпейте в три приёма в течение дня до еды.

Заваривайте в составе других трав:

1. Смешайте подорожник, календулу и пижму в равных пропорциях.

2. Одну чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка.

3. Настаивайте два часа.

Выпивайте в течение дня 50 мл за полчаса до еды.

6. Бессмертник

Пахучие цветки помогают при обострении панкреатита. Их смешивают с ромашкой и полынью в равных пропорциях.

Бессмертник

Также можно включить в травяной сбор:

  • листья мяты перечной – 1 часть;
  • кора крушины, пастушья сумка, льняные семена – по 2 части;
  • цветки пижмы и зверобоя – по 3 части;
  • корневища цикория и сухого черничного листа – по 4 части;
  • пырей и крапива – по 5 частей;
  • соцветия бессмертника – 7 частей;

Заваривайте две столовые ложки смеси двумя стаканами кипятка на ночь. Утром процедите и поделите на три части. Выпивайте в тёплом виде за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

7. Цикорий

Трава и корни этого растения помогают при расстройстве ЖКТ. Цикорий обладает желчегонным свойством и способен растворить небольшое количество камней.

Цикорий

Хорошо помогает отвар при хроническом панкреатите:

1. Две чайные ложки измельчённого корня цикория залейте стаканом кипятка.

2. Поставьте на огонь и прокипятите пять минут.

3. Оставьте остывать.

Процеженный и охлаждённый отвар пить маленькими глотками в течение дня.

Также можно пить молотый обжаренный цикорий как заменитель кофе.

Читайте также:

? Целебная кора осины: настой почти от всех болезней

? Топ-10 мифов о сахарном диабете от главного эндокринолога Москвы

? Почему нужно есть имбирь каждый день

? Топ-10 продуктов для разжижения крови. Профилактика инфаркта и инсульта

? Иван-чай: можно ли его пить каждый день вместо обычного чая?

Ставьте лайк ? и подписывайтесь ❤️ на канал, если статья понравилась. Ещё больше полезных материалов вы найдёте на нашем сайте herbalpedia.ru.

Источник

Научная медицина признает за ромашкой свойства антисептика, но не спешит полагаться на нее в тяжелых случаях. Может ли употребляться ромашка при холецистите и панкреатите – спорный вопрос. При вялотекущем неосложненном воспалительном процессе в поджелудочной железе и желчном пузыре медики обычно не возражают против слабых отваров и настоев, но не выработали единого мнения о пользе ромашки в острой фазе заболеваний.

Ромашка при панкреатите: за и против

При хроническом неосложненном панкреатите ромашке отводится роль комплементарного средства, обеспечивающего мягкий болеутоляющий, антисептический, ранозаживляющий и ветрогонный эффект. С другой стороны, желчегонные свойства растения могут спровоцировать рецидив болезни. Резкий выброс желчи приводит к преждевременной активации панкреатических ферментов, поэтому ромашка при хроническом рецидивирующем панкреатите назначается в умеренных дозах.

При панкреатите нередко приходится лечить заодно и сопутствующие патологии ЖКТ – гастрит, гастродуоденит, гастроэнтероколит, язвенную болезнь, холецистит и стеатоз печени. Особенно эффективна ромашка при гастрите: активные фитокомпоненты нормализуют секреторную функцию слизистой оболочки желудка, а растительные слизи оберегают внутренние стенки ЖКТ от разъедающего действия желудочного сока и протеолитических ферментов.

Полезна ли ромашка при остром панкреатите – открытый вопрос. ВОЗ советует воздерживаться от лечения травами до наступления ремиссии, но не ранее чем через 10–15 дней после приступа. Приотсутствии гнойно-септических осложнений и сильной диареи допустимо употребление разведенного ромашкового чая, отвара или настоя.

Читайте также:  Как проходят приступы панкреатита

Как заваривать ромашку от панкреатита

Во время ремиссии хронического неосложненного панкреатита допускается прием разведенного ромашкового чая, травяных настоев и отваров умеренной крепости. Общепринятые дозировки фитоматериала уменьшают в 2–3 раза или разводят напиток водой в пропорции 1:1. Если ромашка нормально переносится, концентрацию фитосырья доводят до привычной дозировки.
Отвар ромашки от панкреатита готовится из 1–2 чайных ложек фитоматериала на 200-250 мл подогретой воды. Цветочные корзинки, залитые водой, кипятят на водяной бане до 20 минут и дают настояться около часа, укутав полотенцем. Потом жидкость сцеживают и добавляют еще один стакан воды.

При вздутии и метеоризме таким же способом заваривают панкреатический сбор из семян фенхеля, ромашки и бессмертника. Сухое фитосырье смешивают в равных пропорциях – по десертной ложке на каждый фитоингредиент и заливают литром горячей воды.

Для настоя берут большую ложку соцветий ромашки на поллитра кипятка, настаивают не менее часа, потом сливают и процеживают жидкость. Отвары и настои пьют подогретыми трижды в сутки по 50 мл после еды; если напиток покажется горьким или терпким, можно добавить меда.

Для заваривания чая половину десертной ложки цветочных головок заливают стаканом кипятка и оставляют под крепко захлопнутой крышкой на четверть часа. Свежезаваренный чай желательно выпить за 3–4 приема – не более трети чашки за раз. Курс длится до 40 дней, после чего необходим перерыв на 10–20 дней.

Ромашка при холецистите: популярные фитосборы

При холецистите, не осложненном желчнокаменной болезнью, ромашку употребляют аккуратно, так как желчегонный эффект растения может привести к ухудшению. Как и другие фитопрепараты, ромашка при остром холецистите принесет пользу только в период реабилитации. Если в желчном пузыре есть камни, от нее лучше отказаться: потревоженные конкременты закупоривают желчевыводящие пути, вызывая колики.

Чаще всего ромашка при хроническом калькулезном холецистите назначается в составе фитосборов. Пациентам с гипомоторной формой заболевания рекомендуют сбор №1:

• тысячелистник, горец, календула, подорожник – по 5 частей;
• орегано, зверобой, пижма, ягоды шиповника – по 3 части;
• лапчатка, крапива, ромашка, листья барбариса – по 2 части;
• лист лопуха и хвощ полевой – 1 часть.

Для больных с гипермоторной формой холецистита подходит фитосбор №2:

• зверобой, ноготки, тмин, подорожник, корни одуванчика – по 3 части;
• горец, ромашка, корни лапчатки – по 2 части;
• мята, чистотел, крапива – 1 часть.

Лечебные сборы в виде некрепкого настоя показаны только в период ремиссии. Две большие ложки травосмеси полчаса настаивают на литре кипятка, сцеживают и пьют по 100 мл 3–4 раза в день – за 20 минут до еды и перед сном. Длительность курса – 2 – 4 недели.

Холецистит и панкреатит – слишком опасные болезни, с которыми нельзя справиться домашними средствами. Прежде чем попробовать какой-нибудь народный метод, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, иначе самолечение рискует закончиться катастрофой.

Источник

Бессмертник песчаный (или соломенный цвет, золотистка, цмин) часто применяется для лечения заболеваний желчевыделительной системы, поджелудочной железы, желудка, печени, расстройств пищеварения и многих других недугов. Он может использоваться как самостоятельное средство или в составе сборов из лекарственных трав.

В состав бессмертника песчаного входят:

  • Флавониды (апигенин, салипурпозид, кемпферол, нарингенин и их гликозиды);
  • Дубильные вещества;
  • Горечи;
  • Ситостерин;
  • Тритерпеновые сапонины;
  • Эфирное масло;
  • Полисахариды;
  • Скополетин;
  • Каротиноиды;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Витамин K;
  • Органические кислоты;
  • Соли кальция, марганца, железа и калия.

Для лечения применяются цветки растения, которые имеют приятный аромат. Их богатый состав позволяет использовать бессмертник во многих отраслях медицины и косметологии.

Как бессмертник воздействует на организм при панкреатите?

Лечение панкреатита бессмертником рекомендуется при необходимости нормализации желчеотделения или терапии сопутствующих патологий пищеварительного тракта. Вещества, содержащиеся в цветках растения, стимулируют и усиливают выработку желчи, желудочного и панкреатического сока. Они улучшают состав желчи, изменяют ее вязкость, повышают в ней содержание холатов, снижают уровень билирубина и холестерина в крови.

После приема бессмертника происходит замедление эвакуаторной функции желудка и кишечника, которое способствует лучшему перевариванию пищи. Химический состав этой лекарственной травы позволяет устранять спазмы гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, часто наблюдающийся при панкреатите и холецистите. Такое действие устраняет спазмы желчного пузыря, его сфинктеров и желчевыводящих протоков, кишечника и кровеносных сосудов.

При удаленном желчном пузыре желчь поступает в тонкую кишку постепенно и ее антибактериальные свойства проявляются не в полной мере. В результате у больного могут наблюдаться нарушения пищеварения в виде метеоризма, поноса, запоров и ноющих болей в животе. Кроме этого, после холецистэктомии происходит повышение нагрузки на поджелудочную железу, а ферментативное переваривание пищи нарушается. Прием бессмертника в таких случаях позволяет наладить равномерное поступление желчи, устраняет ее застой в протоках и нормализует процесс пищеварения.

В состав этой лекарственной травы входят смоляные кислоты, обладающие антисептическим действием и обеспечивающие противовоспалительный эффект. Кроме этого, прием бессмертника при панкреатите способен оказывать легкое седативное действие.

Целебные свойства бессмертника при панкреатите

  • Желчегонное;
  • Спазмолитическое;
  • Усиливающее выработку панкреатических ферментов;
  • Активизирующее выработку желудочного сока;
  • Нормализующее пищеварение;
  • Аппетитное;
  • Литотрипсическое (растворение камней в желчном пузыре);
  • Антисептическое;
  • Противовоспалительное;
  • Успокоительное. 

Кроме лечения заболеваний пищеварительных органов бессмертник может применяться для терапии:

  • Гинекологических заболеваний;
  • Патологий почек и мочевыделительной системы;
  • Ревматизма;
  • Неврологических заболеваний;
  • Кровотечений;
  • Атеросклероза и гиперхолестеринемии;
  • Заболеваний кожи;
  • Гельминтозов.

Противопоказания и побочные эффекты

Содержащиеся в бессмертнике вещества малотоксичные, но при длительном их применении (более 3 месяцев) способны вызывать застойные явления в печени. Больным с артериальной гипертензией перед приемом этой лекарственной травы следует проконсультироваться с врачом, т. к. в некоторых случаях ее прием может вызвать незначительный подъем давления.

Читайте также:  Можно ли есть салат из огурцов с помидорами при панкреатите

Прием бессмертника противопоказан в таких случаях:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Наличие механических препятствий к оттоку желчи (крупные камни, большое количество конкрементов, стриктуры желчных протоков и др.);
  • Гастрит с повышенной кислотностью;
  • Беременность (может использоваться только по рекомендации врача).

Где взять бессмертник для лечения панкреатита?

Для лечения можно использовать соцветия бессмертника, купленные в аптеке, или заготовленные самостоятельно. При их сборе следует соблюдать ряд правил.

Бессмертник растет на песчаных и каменистых почвах России, Белоруссии и Украины. Его можно встретить на опушках и полянах в борах, на каменистых склонах и песчаных залежах. Собирать для лечения следует соцветия тех растений, которые растут далеко от вредных производств или автомобильных трасс.

Соцветия бессмертника напоминают кисти рябины и представляют собой корзинки мелких желтых цветов с листочками-обертками темно-желтого цвета. Их следует заготавливать в начале цветения, которое происходит в июле или августе. При более раннем сборе они рассыпаются и непригодны для лечения.

Сырье для заготовки следует собирать в сухую погоду и дневное время (после схода росы). Для сбора необходимо использовать ножницы, т. к. при попытке сорвать соцветие можно выдернуть растение из почвы целиком. Срезать их следует так, чтобы длина стебля составляла не более 1 см.

Срезанные соцветия должны храниться в пакете до сушки не более 3 часов. Их необходимо расстелить тонким слоем на ткани или бумаге и сушить в затененном и хорошо проветриваемом месте. Окончание сушки можно проверить при помощи попытки сломать растение – при сгибании стебель должен ломаться с хрустом.

После просушивания соцветия хранят в бумажных пакетах или тканевых мешочках. Срок хранения бессмертника составляет 36 месяцев.

Как принимать бессмертник при панкреатите?

Бессмертник песчаный не применяется при лечении острого или обострившегося панкреатита. Назначение его приема рекомендуется врачом индивидуально для каждого пациента в период ремиссии заболевания.

Отвар

10 г (или 3 столовые ложки) соцветий помещают в эмалированную посуду и заливают 200 мл кипятка. Посуду помещают на водяную баню, накрывают крышкой и выдерживают полчаса, периодически помешивая. Отвару дают остыть до комнатной температуры и процеживают. Объем жидкости доводят до 200 мл, добавив в отвар кипяченую воду. Принимают в теплом виде за 15-20 минут до еды по 100 мл трижды в день. Отвар может храниться в холодильнике не более 2 суток.

Настой

10 г соцветий залить 200 мл холодной кипяченой воды и накрыть крышкой. Настоять в течение 8 часов и процедить. Принимать за 20 минут до приема пищи по 100 мл 3-4 раза в день.

Настойка из бессмертника при панкреатите

Для улучшения желчеотделения некоторые рецепты народной медицины рекомендуют принимать настойку из бессмертника. Она готовится на спирту или водке и именно поэтому специалисты не назначают ее для лечения панкреатита и других заболеваний органов пищеварения.

Аптечные препараты на основе бессмертника

В аптеках можно приобрести препараты на основе бессмертника песчаного. Их прием всегда должен рекомендоваться только врачом.

Экстракт бессмертника сухой (в виде порошка или гранул)

В виде порошка этот препарат рекомендуют принимать по 1 г трижды в день за полчаса до еды на протяжении 2-3 недель. При необходимости курс лечения может повторяться через 5 дней.

В виде гранул экстракт бессмертника используется для приготовления суспензии и чаще применяется в педиатрической практике. В емкость с гранулами добавляют холодную кипяченую воду (до метки 100 мл) и взбалтывают до полного растворения всех гранул. Принимают суспензию за полчаса до еды в дозировке, которая указана в инструкции к препарату для каждой возрастной группы. Длительность приема может составлять от 10 до 40 дней.

Фламин

Этот препарат выпускается в виде таблеток. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке трижды в день за полчаса до приема пищи. При необходимости доза может увеличиваться до 2 таблеток 2-3 раза в день. Детям 5-10 лет рекомендуется 1 таблетка в день, а детям 10-14 лет – по 1 таблетке 2 раза в день. Длительность лечения обычно составляет 10-40 дней.

Зифлан

Это препарат выпускается в виде капсул. Его не рекомендуется назначать детям до 12 лет. Остальным Зифлан назначается по 1 капсуле 2-3 раза в день во время приема пищи. Длительность лечения определяется показаниями к назначению и может составлять от 15 до 30 дней.

Использование бессмертника в фитосборах для лечения панкреатита

Фитосбор №1

  • Бессмертник – 4 части;
  • Полынь – 2 части;
  • Ромашка – 2 части;
  • Зверобой – 2 части.

Фитосбор №2

  • Бессмертник;
  • Пустырник;
  • Календула.

Травы берутся в равных пропорциях.

Фитосбор №3

  • Бессмертник – 3 части;
  • Зверобой – 2 части;
  • Календула – 2 части;
  • Корни валерианы – 1 часть;
  • Корни лопуха – 1 часть.

Фитосбор №4

  • Бессмертник – 3 части;
  • Корни одуванчика – 3 части;
  • Мята – 2 части.

Фитосбор №5

  • Бессмертник;
  • Березовые почки;
  • Цветы ромашки;
  • Зверобой.

Травы берутся в равных пропорциях.

Источник

Бессмертник при лечении панкреатита: эффективные рецепты народной медицины для поджелудочной железы Бессмертник в народной медицине известен давно. Другие его названия – цмин, золотистка. Это растение обладает уникальными свойствами, их часто используют именно для лечения органов пищеварения: поджелудочной железы, желчного пузыря и желчных путей, печени и желудка. Бессмертник при панкреатите способен за короткий срок восстановить здоровье органа и устранить воспалительный процесс в поджелудочной. При помощи лечения бессмертником пациенты быстро восстанавливаются после такой тяжелой патологии.

Читайте также:  Что можно употреблять при хроническом панкреатите

Химический состав растения

Бессмертник, как и многие другие лекарственные травы, имеет уникальный состав веществ, направленных на лечение патологии желудочно-кишечного тракта. Мало какое растение может включать в себя столько ингредиентов, каждый из которых по-своему положительно влияет на пищеварительный процесс. Бессмертник для поджелудочной железы обладает таким уникальным набором компонентов, среди которых дубильные вещества, флавоноиды, эфирные масла, полисахариды, витамины и минеральные соли.

Эти компоненты содержатся во всем растении, но для терапии панкреатита наибольшую ценность имеют цветки золотистки.

Влияние на организм

Бессмертник способен оказывать положительное влияние на процесс желчеотделения в организме. Это очень важно при патологии поджелудочной железы. Поскольку отсутствие панкреатических ферментов существенно затрудняет процесс переваривания пищи и пациенты могут сталкиваться с проблемами в этом плане.

Благодаря активным веществам, которые в большом количестве содержатся в цветках бессмертника, растение способно стимулировать продуцирование желчи и панкреатического сока. При воспаленной поджелудочной железе ферментов органа слишком мало для нормального пищеварения. При этом желчь становится вязкой и более концентрированной, что с лихвой компенсирует недостаточность панкреатических ферментов. Также прием цмина позволяет понизить содержание холестерина в крови.

Попадая в желудок, бессмертник способен затормозить эвакуацию пищи по дальнейшим отделам пищеварительного тракта, поэтому содержимое желудка переваривается немного дольше, но качественнее. Таким образом, пищеварительный процесс не страдает, даже если на время из него «выключается» поджелудочная железа.

растение с невянущими цветами

Химический состав бессмертника таков, что он позволяет устранять спастические сокращения гладкомышечной мускулатуры. Это означает, что пациентов не мучают болевые приступы, сопровождающие панкреатит и холецистит. Благодаря расслаблению мускулатуры желчь беспрепятственно проходит к кишечнику и вступает в реакцию с его содержимым.

Если у человека желчный пузырь был удален, и желчь поступает прямо в тонкий кишечник, то это может провоцировать некоторые расстройства пищеварения: запоры или диарею, метеоризм, ощущение тяжести в желудке. При этом нагрузка на поджелудочную железу возрастает, ведь именно она в таком случае становится главным органом, производящим пищеварительные ферменты. Если принимать бессмертник, то ситуация с пищеварением значительно улучшается, — желчь начинает поступать равномерно, она не застаивается в протоках и процессы в тонком кишечнике адекватно обеспечиваются необходимыми ферментами.

Кроме этого стоит отметить, что бессмертник содержит в себе еще и смоляные кислоты – они имеют противовоспалительный и антисептический эффект.

Можно подытожить, что бессмертник обладает следующими полезными для организма свойствами:

  • имеет желчегонный эффект,
  • обладает ферментативным свойством,
  • отличается спазмолитическим действием,
  • способствует повышению аппетита,
  • имеет противовоспалительные свойства,
  • обладает успокоительным эффектом,
  • является антисептиком.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Сам по себе бессмертник не обладает высокой токсичностью, однако, если пользоваться средствами на основе этой травы, то в печени могут появиться застойные явления. Также стоит проконсультироваться с врачом тем пациентам, которые страдают гипертонической болезнью, поскольку в некоторых случаях он может спровоцировать повышение давления, хотя и на небольшие единицы.

Не стоит лечиться бессмертником пациентам с камнями в желчном пузыре. При активизации оттока желчи камни могут начать ход и спровоцируют закупорку желчевыводящих протоков.

Также будет противопоказан цмин пациентам с индивидуальной непереносимостью этой травы. При беременности и гастрите бессмертник можно принимать только после разрешения врача. Не стоит принимать цмин при панкреатите и холецистите в острой фазе заболевания.

Рецепты с бессмертником

Для лечения этой травой лучше всего заготавливать ее самостоятельно. Но можно пользоваться и бессмертником, купленным в аптеке. Если собирать растение самостоятельно, то нужно обращать внимание на каменистые склоны, залежи песчаника и лесные поляны – именно в этих местах чаще всего можно встретить бессмертник. На вид растение напоминает рябину, но цветочки имеют желтый цвет и также собраны в корзиночки.

Собирать растение лучше в сухую погоду днем. Соцветия отрезают ножничками, оставляя около одного сантиметра ножки. Дома растения сушат на бумаге. Убирать в пакет можно тогда, когда трава при надламывании будет хрустеть. Срок хранения сухих цветков – три года.

Для приготовления отвара нужно взять три столовых ложки цветков и залить стаканом кипятка. Делать это надо в эмалированной посуде, чтобы не было окисления. Посудину ставят на водяную баню и выдерживают так тридцать минут, время от времени помешивая. Пить средство рекомендуют по половине стакана до еды не менее трех раз в день.

отвар растения

Эффективным для лечения панкреатита будет и настой бессмертника. Для приготовления такого средства такое же количество цветков, как и в отваре, заливают холодной водой и дают им постоять ночь (не менее восьми часов). Пить лекарство нужно в таком же объеме четыре раза в день до приема пищи.

Если по каким либо причинам заготовить бессмертник не удалось, то в аптеке он продается в гранулах или в порошке. Препарат принимают внутрь по одному грамму, запивая достаточным количеством воды. В день нужно принимать средство три раза. Порошок можно просто съедать, а гранулы разбавлять в воде до полного растворения. Курс лечения этим средством – две недели.

Также можно приобрести и таблетки, содержащие в своем составе бессмертник. Препарат Фламин пьют по одной таблетке три раза в день, увеличивая при необходимости до двух таблеток. Зифлан – препарат в капсулах. Его пьют также по одной капсуле три раза в день.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Бессмертник и ромашка при панкреатите

Источник